Дереализация: пройдет ли самой? — вопрос №932946

Дереализация может проходить со временем, но в некоторых случаях требуется помощь специалиста. Я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который сможет предложить поддержку онлайн. Это поможет разобраться в ваших чувствах и снизить тревожность.

Симптомы дереализации могут проходить со временем, особенно если они связаны с временными стрессовыми ситуациями или изменениями в жизни. Однако, если это состояние длится уже целый год, важно обратить на это внимание. Я рекомендую рассмотреть возможность онлайн-консультаций не только с психологом или психотерапевтом, но и с психиатром, который сможет оценить ваше состояние и при необходимости предложить более комплексное лечение. Существуют также различные практики, такие как дыхательные упражнения, медитация и ведение дневника, которые могут помочь вам лучше справляться с этим состоянием. Подумайте о том, чтобы попробовать такие методы, а также взаимодействовать с профессионалами, даже по интернету. Это может значительно улучшить ваше состояние и помочь вам разобраться с вашими чувствами, не раскрывая их родителям, если вы не готовы.