Как справиться с депрессивными симптомами? — вопрос №1058134

Здравствуйте, Валерия, для постановки диагноза депрессия, необходимо более обширный анамнез. Ваше состояние может подходить как под апатию ,так и под депрессию.

Симптомы, которые вы описываете, могут указывать на депрессию, и это вполне нормальная реакция организма на стресс или трудные жизненные обстоятельства. Очень важно обсудить ваши чувства и состояние с квалифицированным специалистом, который сможет предложить подходящую помощь. Психотерапия или медикаментозное лечение могут существенно улучшить ваше самочувствие. Попробуйте уделить внимание не только физическому, но и психическому здоровью, поддерживая связь с близкими людьми и разнообразя свои дни небольшими, но приятными занятиями. Вы не одни, и существует множество ресурсов, которые могут помочь вам вернуться к привычной жизни.

Обсуждая ваши симптомы, важно заметить, что они могут вызывать серьезное беспокойство и требуют внимания. Постарайтесь обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, который сможет правильно оценить ваше состояние и предложить эффективные методы лечения. Применение техник релаксации, активная физическая нагрузка и установление режима сна также могут положительно сказаться на вашем самочувствии. Поддержка со стороны близких и честный разговор о ваших переживаниях также окажутся весьма полезными.

Здравствуйте, Валерия! Рекомендую Вам пройти тест на депрессию Бека (он есть онлайн в бесплатном доступе), по нему сможете ориентироваться что с Вами происходит. Конечно хорошо было бы сдать анализы на гормоны щитовидной железы и витамина Д, гемоглобин. Возможно здесь будет дефицит и его необходимо будет корректировать с эндокринологом и терапевтом. Далее поход к психиатру, для назначения психофармакотерапии Вашего депрессивного эпизода.