Как справиться с долгосрочной депрессией и чувством одиночества? — вопрос №517883

Мне очень плохо уже на протяжении 6 лет, как только я переехал в другой город, я не смог адаптироваться, перестал общаться с людьми, начал чувствовать себя беспомощным, 3 года занимался троллингом в интернете, мне это как то помогало, но не на долго, мысли о суициде были, потом бросил колледж в армию пошёл, там тоже мне было плохо, я сам не понимаю как я отслужил, я был там замкнутым полгода не общался почти, но потом начал общаться, но все равно чувствовал себя депрессивно, подавлено, беспомощно как всегда, мне кажется, что я ничего хорошего в этой жизни не заслуживаю, я не получаю никакого удовольствия от неё, друзья отучились уже себе девушек нашли у них все хорошо, а я себя чувствую неудачником, мне одиноко, а ещё я в армии закурил сигареты, после армии начал алкоголем увлекаться, потому что когда я пьяный, совсем по другому себя ощущаю, становлюсь общительным, не чувствую никакой угнетенности, подавленности, отчаяния, мыслей негативных нет.