Как справиться с симптомами депрессии? — вопрос №836636

Здравствуйте! Вам нужно обратиться к психиатру в ПНД по месту регистрации. Специалист оценит состояние Вашей психики и назначит необходимое лечение. Кроме этого, нужно проверить уровень гормонов щитовидной железы.

С учетом ваших состояний, это действительно может указывать на депрессивное расстройство. Одним из первых шагов для преодоления подобного состояния является обращение к квалифицированному специалисту, так как комплексный подход к вашему состоянию может включать как психотерапию, так и медикаментозное лечение. Выявление коренных причин ваших симптомов и работа с ними помогут не только улучшить психоэмоциональное состояние, но и вернуть стремление к активной жизни. Не менее важно установить режим сна и бодрствования, так как вы упомянули о чрезмерной усталости и желании спать. Попробуйте также ввести в свой день физическую активность, даже если это будет простая прогулка на свежем воздухе. Плюс к этому, поддержку могут оказать близкие друзья или родные, не бойтесь делиться с ними своими переживаниями. Позаботьтесь о себе, уделяйте время тому, что вам приятно, даже если в данный момент это кажется трудным. Важно помнить, что справиться с депрессией возможно, и для этого существует много ресурсов и маршрутов для оказания помощи. Вы достойны заботы и поддержки, и многие готовы помочь вам на этом пути.

Симптомы, которые вы описываете, могут свидетельствовать о депрессивном состоянии. Важно понимать, что вы не одиноки в этом, и помощь доступна. Рекомендуется обратиться к врачу или психотерапевту для диагностики и разработки плана лечения. Возможно, будет полезно обсудить свои чувства и переживания на консультации, а также рассмотреть варианты терапии и, при необходимости, медикаментозного лечения. Заботьтесь о себе и не стесняйтесь обращаться за поддержкой.