Как определить депрессию? — вопрос №443750

Определить депрессию можно по ряду признаков, которые могут проявляться как в эмоциональной, так и в физической сфере. К основным симптомам относятся продолжительное чувство грусти, безнадёжности или опустошённости. Вы можете замечать, что прежние увлечения больше не приносят радости, и это может вызывать сильное беспокойство. Физические проявления также играют важную роль: изменения в аппетите — как в сторону его увеличения, так и уменьшения, могут приводить к изменению веса. Часто отмечается бессонница или, напротив, чрезмерная сонливость, а также постоянная усталость, даже если вы достаточно отдыхали. Недовольство собой, снижение самооценки, трудности в сосредоточении и принятии решений также могут быть признаками депрессии. Если вы начали замечать подобные симптомы у себя и они длятся более двух недель, это может стать основанием для обращения к специалисту. Кроме того, важно учитывать, как изменилось ваше поведение и взаимодействие с окружающими. Если вы стали избегать общения, участия в социальных активностях или чувствуете себя изолированно, это также может указывать на возможность депрессивного состояния. Обсуждение своих ощущений с близкими или консультация с психологом может помочь более точно оценить ваше состояние.

Депрессия может проявляться в виде постоянного чувства грусти, утраты интереса к вещам, изменениях аппетита и сна, а также усталости. Если эти симптомы длится более двух недель и значительно влияют на вашу жизнь, стоит обратиться за помощью к специалисту.