Можно ли избавиться от деперсонализации? — вопрос №423753

Деперсонализация – это состояние, при котором человек ощущает себя отстраненным от своего тела или разума. Это может быть связано с различными факторами, включая чрезмерное употребление психоактивных веществ, стресс или даже привычки, такие как онанизм. Вы упомянули, что после воздержания длительное время ваше состояние улучшилось, что может указывать на то, что оно связано с вашими привычками. Несмотря на то, что депрессии у вас нет, постоянное ощущение серости и отсутствие радости в жизни могут свидетельствовать о депрессивном состоянии или иных расстройствах настроения. Рекомендуется обратиться к специалисту в области психического здоровья, который может помочь вам лучше понять ваше состояние и разработать стратегию для улучшения качества жизни. Работа с психологом или психотерапевтом может быть полезной для решения этих проблем и восстановления эмоционального благополучия.

Таблицы состояния, такие как деперсонализация, действительно могут улучшаться с изменением привычек, но важно понимать, что полное восстановление может потребовать времени и индивидуального подхода. То, что мир кажется серым и невыносимым, может указывать на некое эмоциональное выгорание или нарушения настроения. Обращение к психотерапевту поможет вам глубже разобраться в своих чувствах и восприятии мира, а также сможет предложить методы работы с вашими переживаниями и облегчения симптомов.