Какую дозу витамина D принимать при показателе 15.7? — вопрос №1239393

8000 МЕ/сут - 8 недель, затем 4000 МЕ/сут - постоянно

При уровне витамина D 15.7 нг/мл мы наблюдаем его недостаток. Рекомендуется принимать суточную дозу витамина D в размере не менее 2000 МЕ, однако для достижения оптимального уровня может потребоваться увеличение дозы. Я бы рекомендовал вам пройти повторный анализ через несколько месяцев после начала приема, чтобы оценить динамику повышения уровня витамина D в организме. Всегда стоит консультироваться с врачом перед изменением дозировки добавок.

Уровень витамина D 15.7 нг/мл действительно указывает на его нехватку, и такая ситуация может иметь негативное влияние на общее состояние здоровья, включая иммунную систему и уровень кальция в организме. Оптимальная суточная доза витамина D для взрослых составляет около 600-800 МЕ, однако в вашем случае, с уровнем 15.7 нг/мл, может понадобиться более высокая доза. Обычно, начиная с 2000 МЕ в сутки, можно значительно повысить уровень витамина D, но в некоторых случаях врачи могут назначить и 5000 МЕ, если наблюдаются выраженные симптомы недостатка или если ваши условия жизни способствуют его неусвоению. Важно следить за своим состоянием и во время приема добавок контролировать уровень витамина D с помощью анализов через каждые 2-3 месяца. Не забывайте также об употреблении продуктов, богатых витамином D, таких как жирные рыбы и яйца, и времени на солнце, если это возможно. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом для корректного подбора дозы в зависимости от вашей индивидуальной ситуации.