Что вызывает мое состояние и как с ним справиться? — вопрос №31578

Ваши симптомы могут быть связаны с переносом на другой климат, стрессом или реакцией на энергетический напиток. Рекомендую снизить потребление стимуляторов, наладить режим сна и питания, а также обратиться к психотерапевту для работы с тревожностью.

Состояние, которое вы описываете, действительно может быть связано с изменением климата и реакцией вашего организма на стресс и употребление энергетических напитков. Кроме того, изменения в условиях жизни и питания могут также влиять на ваше самочувствие. Рекомендуется обратить внимание на свой рацион, снизить потребление кофеина и других стимуляторов. Убедитесь, что вы достаточное количество времени уделяете сну и отдыху. Поскольку вы упомянули раздражительность и тревогу, важно обратить на это внимание и работать над этим аспектом. Рассмотрите возможность занятия физической активностью, например, йогой или прогулками на свежем воздухе – это может помочь снизить уровень стресса. Также будет полезно практиковать техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Если тревожность продолжает беспокоить, стоит вернуться к психотерапевту, который поможет вам проработать эти чувства. Не забывайте, что важно следить за своим состоянием и при ухудшении самого себя снова обратиться к врачу.