Что такое нервозность и как с ней справиться? — вопрос №277205

Нервозность — это состояние повышенной тревожности и напряженности. Симптомы, которые вы описываете, могут указывать на тревожное расстройство. Продолжительное использование успокаивающих препаратов не всегда эффективно и может потребовать адаптации. Рекомендуется обратиться к специалисту для более глубокого анализа вашего состояния и разработки индивидуальной стратегии лечения.

Состояние, которое вы описываете, может быть связано не только с тревожным расстройством, но и с депрессивными симптомами. Важно не только рассмотреть использование препаратов, но и поискать психологическую поддержку, например, когнитивно-поведенческую терапию, которая может помочь изменить негативные модели мышления и научить справляться с тревожностью. Рекомендуется также обратить внимание на физическую активность и практики релаксации, такие как медитация или йога.