Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Что такое чувство нереальности и как с ним справиться? — вопрос №1234579

Аноним, 15 лет, мужской пол
08 июля 2024 г. в 22:55
Здравствуйте. У меня часто возникает чувство нереальности и головокружения, особенно в людных местах. Это началось примерно 5-6 лет назад, но стало ярче выражаться год назад в аэропорту перед поездкой. Я чувствовал себя очень плохо, было страшно, что упаду в обморок. Подобные ощущения иногда появляются и в торговых центрах. Что это может быть? Могу ли я избавиться от этих чувств, если это связано с волнением?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Это ощущение нереальности, с которым вы сталкиваетесь, может быть связано с состоянием дереализации или деперсонализации, которое возникает на фоне стресса и тревоги. Важно понимать, что такие симптомы могут быть неприятными, но с ними можно работать. Рекомендую обратиться к психологу для глубокого изучения причин ваших переживаний и научиться справляться с ними. Также стоит обсудить с врачом возможность использования техник релаксации и создания комфортных условий в ситуациях, вызывающих беспокойство. Эффективной может оказаться работа с триггерами ваших симптомов, чтобы облегчить свои реакции на них.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Чувство нереальности, которое вы испытываете, может быть связано с несколькими факторами, и оно действительно может возникать в стрессовых или волнительно ситуациях. Ваша проблема, судя по описанию, может быть связана с состоянием, известным как дереализация или деперсонализация. Это состояния, при которых человек ощущает себя отстраненным от реальности или своим телом. Они могут возникать в ситуациях, когда вы чувствуете стресс, тревогу или волнения, особенно в людных местах, как аэропорты или торговые центры. Также головокружение может быть связано с вестибулярными расстройствами или дисрегуляцией в работе вегетативной нервной системы. Чтобы справиться с этими чувствами, рекомендуется несколько подходов: Психотерапия. Консультации с психологом или психотерапевтом могут помочь вам разобраться в причинах вашего состояния, а также развить навыки управления стрессом и тревогой. Техники расслабления. Попробуйте методы глубокого дыхания, медитацию или йогу. Эти практики могут помочь вам успокоиться в тревожных ситуациях. Изучение триггеров. Обратите внимание на то, что вызывает у вас чувство нереальности. Возможно, есть способы минимизировать или предварительно подготовиться к таким ситуациям. Создание безопасной среды. Если вы знаете, что определенные места вызывают у вас дискомфорт, постарайтесь избегать их или заранее обдумать план действий на случай, если вы почувствуете себя некомфортно. Обсудите с врачом. Неплохо было бы обратиться к врачу для исключения других причин ваших симптомов и возможности назначения медикаментозной терапии, если это необходимо. Помните, что ощущение нереальности может быть неприятным, но это не опасно. С правильным подходом вы сможете научиться справляться с этими чувствами и улучшить качество своей жизни.

Похожие вопросы
Что означает кружение головы при тревоге?
Аноним, мужской пол
11 декабря 2023 г. в 01:39
Я страдаю от тревоги, это началось в мае. Ходил к психологу и ощущаю прогресс. Однако иногда у меня возникает странное ощущение, как будто голова...
2 ответа
Может ли моя усталость быть признаком серьезного заболевания?
Аноним, 32 года, женский пол
13 января 2022 г. в 12:39
Здравствуйте. Я родила 7 месяцев назад и последние два месяца чувствую себя очень уставшей. У меня слабость, иногда мутная голова и головокружение....
2 ответа
Что делать с затяжной тревогой?
Аноним, 18 лет
31 марта 2023 г. в 02:31
У меня несколько дней сохраняется чувство тревоги, из-за чего я испытываю физические трудности. Я не могу нормально кушать, меня тошнит, появляется...
2 ответа
Что делать с постоянным чувством тревоги?
Аноним, 25 лет
30 июня 2024 г. в 23:03
Как справиться с постоянным чувством тревоги, если я испытываю раздражительность, плаксивость и проблемы с аппетитом? Это началось с тошноты 26 апреля...
2 ответа
Как преодолеть постоянное чувство тревоги?
Аноним, мужской пол
09 сентября 2018 г. в 23:09
У меня постоянно возникает чувство тревоги, не знаю, как от этого избавиться. Что можно сделать?
2 ответа
Что делать при тревоге и депрессии?
Аноним, женский пол
15 апреля 2018 г. в 21:29
Здравствуйте! У меня уже 2 года возникает чувство страха и тревоги, которое мучает меня, и сейчас оно только усиливается. Часто ощущаю дрожь по всему...
2 ответа
Как понять, что у меня невроз?
Аноним, женский пол
07 января 2022 г. в 13:04
Какие симптомы могут свидетельствовать о наличии невроза? Как я могу справиться с этими симптомами и к какому врачу мне стоит обратиться за помощью?
2 ответа
Как справиться со страхами и тревожностью?
Аноним, женский пол
05 ноября 2021 г. в 13:24
Здравствуйте, меня беспокоит постоянное чувство страха и тревожности. Я часто накручиваю себя и выдумываю что-то, во всем ищу подвох. Я начала...
2 ответа
Что мне делать при тревоге и других симптомах?
Аноним
06 июня 2022 г. в 12:15
Уже две недели я испытываю тревогу, чувствую ком в горле, горечь и сухость во рту, страдаю от тахикардии, потеют ладони и ступни, горит шея, также у...
2 ответа
Как справиться со страхами?
Аноним
10 марта 2020 г. в 22:17
Здравствуйте! У меня постоянно возникают страхи: мне кажется, что меня кто-то преследует, я боюсь оставаться одна дома и испытываю тревогу в разных...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Йошкар-Ола
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Йошкар-Ола
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Йошкар-Ола
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут