Что делать с постоянным чувством тревоги? — вопрос №1228828

Обращение к врачу для пересмотра вашего текущего лечения является важным шагом, особенно учитывая симптомы, которые вы описываете. Возможна корректировка назначений, чтобы лучше контролировать ваше состояние. Обсуждение с врачом сочетания атаракса и тенотена может помочь подобрать оптимальную дозировку и методику лечения. К тому же, иметь на руках результаты анализов для исключения возможных физических причин вашего состояния очень важно. Кроме того, стоит рассмотреть дополнение к медикаментозному лечению методов психотерапии: когнитивно-поведенческая терапия может быть особенно полезной для работы с тревожностью и изучения механизмов вашего состояния. Не забывайте о важности режима сна и питания; регулярные физические нагрузки и занятия, которые приносят удовольствие, также могут значительно улучшить ваше самочувствие. Открытое общение о ваших чувствах с близкими или друзьями может стать дополнительным источником поддержки и облегчения.

Рекомендуется обратиться к врачу для корректировки лечения и обсуждения возможного сочетания препаратов. Также стоит рассмотреть психотерапию для работы с тревожностью и советоваться по поводу изменений в образе жизни.