Что со мной происходит во сне? — вопрос №695302

Судя по описанным вами симптомам, это может быть связано с ночными параличами или нарушениями сна. Такие состояния, как правило, возникают в период перехода между сном и бодрствованием. Рекомендую обратиться к специалисту, чтобы разобраться в причинах и получить соответствующее лечение.

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть связана с нарушениями сна, включая явления, такие как ночной паралич, который часто сопровождается ощущением давления на тело и невозможностью двигаться. Эти состояния могут быть вызваны стрессом, изменениями в режиме сна или даже недостатком сна. Не стоит исключать и влияние психоэмоционального состояния на качество вашего сна. Рекомендую вести дневник сна, фиксируя детали ваших ночных переживаний, которые помогут вам и специалисту лучше понять, что происходит. Кроме того, полезно обсудить с врачом возможные техники релаксации или дыхательные упражнения, которые могут помочь перед сном. Их применение может значительно улучшить ваш сон и снизить количество тревожных эпизодов.