Что может быть причиной постоянной сонливости? — вопрос №640207

Постоянная сонливость может быть вызвана различными причинами, такими как стресс, депрессия, нарушения сна или другие медицинские состояния. Рекомендуется обратиться к терапевту для обследования и возможных анализов.

Сонливость, с которой вы сталкиваетесь, действительно может иметь множество причин. Так как вы также упоминаете о чувстве зевоты и нежелания совершать действия, это может указывать на различные аспекты вашего психоэмоционального состояния. Некоторые из возможных причин включают не только стресс и депрессию, но и хроническую усталость, синдром беспокойных ног, а также апноэ сна. Такие расстройства как нарушение режима сна могут привести к тому, что вы не получаете достаточное количество глубокого сна, который необходим для восстановления сил. Необходимо обратиться не только к терапевту, но и к сомнологу, который сможет провести специальное обследование и, возможно, назначить полисомнографию – исследование сна. Тогда вы сможете определить, что именно мешает вашему нормальному сну. Рекомендуется также обратить внимание на свой режим дня, физическую активность и уровень стресса – это может значительно повлиять на ваше состояние. Также полезно будет вести дневник сна, в который вы будете записывать свои ощущения после пробуждения и в течение дня, чтобы выявить закономерности.