Вопрос закрыт

Почему я разговариваю сама с собой? — вопрос №1277431

Аноним, 20 лет, женский пол
02 сентября 2024 г. в 00:18
Здравствуйте. Мне 20 лет, и я на протяжении всей жизни разговариваю сама с собой. Я не слышу голоса и не вижу призраков, но часто вспоминаю травмирующие ситуации и проигрываю их заново, представляя людей, которые были тогда рядом. Это происходит несколько раз в день, и я боюсь, что у меня шизофрения, ведь мои родители были в психбольнице. Что мне делать в такой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши мысли и вспоминания — это нормальная часть обработки переживаний, особенно если они связаны с травмирующими событиями. Разговоры с собой могут быть способом структурировать свои мысли и эмоции. Однако, если этот процесс вызывает у вас дискомфорт и повторяется часто, важно обратить внимание на своё психоэмоциональное состояние. Обратитесь к специалисту, который может помочь вам разобраться с травмами и научить эффективным методам управления стрессом. Также стоит попробовать творческие способы самовыражения, такие как ведение дневника или участие в арт-терапии, что может помочь вам выразить свои чувства и снизить тревогу.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Разговоры с самим собой — это довольно распространённое явление, и многие люди практикуют это на регулярной основе. Чаще всего такие беседы помогают нам обрабатывать наши мысли и эмоции, анализировать ситуации, с которыми мы сталкиваемся, или принимать решения. Однако, если это сопровождается сильными негативными эмоциями или связано с травмирующими воспоминаниями, как в вашем случае, это может свидетельствовать о том, что вам нужно уделить больше внимания своему психоэмоциональному состоянию. Важно отметить, что разговоры с самой собой, как правило, не являются признаком шизофрении, особенно если вы не слышите голоса, не видите предметов, которые не существуют, и сохраняете связь с реальностью. Шизофрения включает в себя другие симптомы, такие как бред, галлюцинации и нарушения мышления, которые в вашем случае отсутствуют. Что касается ваших травмирующих воспоминаний, это может указывать на необходимость работы с психотравмой. Иногда такие переживания могут приводить к повторным воспоминаниям и стрессу в повседневной жизни. Я рекомендую рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту, который сможет помочь вам проработать эти воспоминания и научиться справляться с ними. Профессиональная поддержка может быть очень полезной в понимании ваших чувств и поиске путей для их преодоления. Помимо этого, стоит развивать навыки саморегуляции и управления стрессом. Практики внимательности (майндфулнес), медитация или релаксационные техники могут помочь вам лучше справляться с негативными эмоциями и снизить уровень тревожности. Помните, что забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом. Не бойтесь просить о помощи и открываться профессионалам: это первый шаг на пути к улучшению качества вашей жизни.

Похожие вопросы
Что со мной происходит?
Аноним
23 декабря 2016 г. в 18:24
Мне 29 лет, и я чувствую, что теряю адекватность в общении с людьми. Кажется, что все против меня, я стала нервной, раздражительной и не могу ясно...
2 ответа
Что делать, если близкий не признает свою болезнь?
Аноним
31 декабря 2016 г. в 12:13
Как поступить, если человек не признает свою шизофрению, отказывается от лекарств из-за побочных эффектов и не хочет обращаться к специалисту, из-за...
2 ответа
Есть ли основания для шизотипического расстройства?
Аноним, 17 лет, мужской пол
26 января 2020 г. в 19:23
Здравствуйте! Я прошёл тест у психолога, и меня интересует, есть ли в моём мышлении признаки шизотипического расстройства? Кроме того, меня смущает...
2 ответа
Может ли лиссофобия перерасти в шизофрению?
Аноним, 16 лет, мужской пол
15 февраля 2020 г. в 00:30
Здравствуйте, когда я был маленьким, я увидел много фильмов о жизни людей с шизофренией и теперь сильно боюсь, что могу заболеть этой болезнью. Я...
2 ответа
Может ли это быть симптомом шизофрении?
Аноним, 21 год, женский пол
26 августа 2016 г. в 17:32
Здравствуйте, меня беспокоит мое психическое состояние, и я хотела бы узнать, могут ли описанные мной симптомы быть признаками эндогенного...
2 ответа
Может ли это быть шизофрения?
Аноним, 26 лет, женский пол
02 октября 2021 г. в 23:32
Здравствуйте. У меня с 17 лет периодически проявляются панические атаки, и я очень боюсь, что это может быть шизофрения. Недавно после просмотра...
2 ответа
Как понять, есть ли у сына шизофрения?
Аноним
16 сентября 2016 г. в 22:59
Здравствуйте! Я обращаюсь за консультацией касательно состояния моего сына. Ему 15 лет, и после консультаций у разных психологов мы получили разные...
2 ответа
Как помочь пожилому человеку с психическими отклонениями?
Елизавета, 28 лет, женский пол
01 ноября 2024 г. в 19:50
Здравствуйте, такая ситуация: маме 68 лет, она постоянно забывает, куда девает какие-то вещи и потом думает, что эти вещи украли какие-то другие...
1 ответ
Что означают голоса во сне?
Ксения, 18 лет, женский пол
19 сентября 2024 г. в 07:44
Здравствуйте! Моя подруга слышит голоса во сне, у неë шизофрения?
3 ответа
Сильные вспышки агрессии — это психическое заболевание?
Рита, 27 лет, женский пол
31 мая 2019 г. в 12:50
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сильные вспышки агрессии могут ли быть психическим заболеванием? Проявляется в крушении всего вокруг: разбивает...
1 ответ
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5399 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    4572 ответа
Ответим за 28 минут