Что со мной происходит? — вопрос №1378598

Ваши переживания могут быть связаны с тревожным расстройством, которое достаточно часто проявляется в виде постоянной тревоги и страха за близких. Однако важно учитывать и эмоциональное состояние: изменчивость настроения и повышенная раздражительность могут также свидетельствовать о повышенной эмоциональной нагрузке на фоне стрессовых ситуаций. Я бы порекомендовал вам не только обратиться к психологу или психотерапевту для проработки ваших тревог, но и рассмотреть возможность занятия релаксационными практиками, такими как йога или медитация, которые могут помочь снизить уровень тревоги. Можно также обратить внимание на режим сна и питания, так как они играют важную роль в эмоциональном состоянии. Начните вести дневник, где вы будете записывать свои тревоги и мысли, это поможет вам структурировать их и понять причинно-следственные связи. Ваши страхи очень понятны, и работа с профессионалом может внести значительные улучшения в ваше самочувствие.

Судя по вашему описанию, это могут быть проявления тревожного расстройства. Рекомендую обратиться к специалисту, чтобы детально обсудить ваши переживания и найти подходящее решение.