Что со мной происходит? — вопрос №583906

Ваши описания могут свидетельствовать о том, что вы испытываете состояние, известное как деперсонализация или дереализация. Эти состояния характеризуются ощущением отстраненности от своего тела или окружающего мира, что может вызывать тревогу и страх. Они могут возникать в результате стресса, эмоциональных изменений, нехватки сна или других факторов, таких как гормональные изменения, которые часто наблюдаются в подростковом возрасте. В этом возрасте организм претерпевает множество изменений, и такие ощущения могут быть частью естественного процесса. Однако, важно понимать, что у вас есть возможность обратиться за поддержкой. Если эти чувства становятся более частыми или интенсивными, может быть полезно поговорить с родителями, учителем или психологом. Они могут помочь вам понять свои эмоции и найти способы справиться с ними. Попробуйте заниматься физической активностью, уделять время хобби, а также поддерживать хороший режим сна и питания. Не бойтесь обращаться за помощью, если ситуация не улучшится.

Судя по вашему описанию, вполне возможно, что вы испытываете состояние деперсонализации или дереализации, что может быть связано с изменениями, происходящими в вашем организме в подростковом возрасте. Это нормально чувствовать такие изменения, однако, если они пугают вас, стоит обсудить свои переживания с близкими или психологом. Попробуйте практиковать техники осознанности и дыхательные упражнения, которые могут помочь вам лучше понять и контролировать свои ощущения.