Что со мной происходит? — вопрос №409932

Ваши описанные симптомы действительно могут быть связаны как с психическими, так и с физическими факторами. Ощущения одышки, учащенный пульс и панические атаки, которые вы испытываете, могут указывать на тревожное расстройство, возможно, даже на панические атаки, что характерно для многих людей в условиях стресса или переживания. Ваше внимание к состоянию здоровья и постоянный контроль уровня кислорода могут усиливать ваше беспокойство и создавать порочный круг, при котором тревога влечет за собой физические реакции, создавая ощущение ухудшения состояния. Что касается боли в горле, то действительно, она могла быть связана с воспалением или инфекцией, но если она утихла, это может являться положительным знаком. Однако слабость и головная боль могут быть связанными с комплексом факторов, включая стресс, недостаток сна, дефицит важных витаминов и микроэлементов, особенно если вы соблюдаете строгую диету. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для проведения полного обследования, включая анализы крови, чтобы исключить возможные физические причины ваших симптомов, такие как анемия, дефицит витаминов, проблемы с щитовидной железой или иные состояния. Дополнительно, я бы посоветовал рассмотреть такие методы, как дыхательные упражнения и практика внимательности (майндфулнес), которые могут помочь вам лучше справляться с тревожностью и снизить частоту панических атак. Также, взаимодействие с психологом или психотерапевтом может оказать значительное воздействие на ваше состояние, поскольку работа с вашими мыслями и переживаниями поможет вам восстановить эмоциональное равновесие и улучшить общее самочувствие. Помните, что ваше здоровье требует внимания, и важно обеспечить себя поддержкой как медицинского, так и психологического характера.

Судя по вашему описанию, вы переживаете несколько взаимосвязанных состояний, которые могут быть следствием как физических, так и психических причин. Неприятные ощущения, такие как одышка, учащённый пульс, панические атаки и постоянное беспокойство о здоровье, могут быть симптомами тревожного расстройства или панического синдрома. Такие состояния часто сопровождаются физическими симптомами, как например, тахикардия — учащённый пульс, который вы отметили. Ваши тревожные мысли о смерти и постоянный мониторинг уровня кислорода могут также усиливать ваше состояние, создавая круг замкнутых признаков, когда тревога вызывает физиологические реакции, которые, в свою очередь, увеличивают тревогу. Боль в горле может быть следствием воспалительного процесса или инфекционной болезни, но если она уже утихла, это может означать, что вы находитесь на пути к выздоровлению. Однако стойкая слабость и головная боль могут указывать на усталость, стресс или даже дефицит некоторых витаминов и минералов, особенно если вы соблюдаете строгую диету. Рекомендую вам обратиться к врачу для оценки вашего состояния. Важно провести полное обследование, возможно, анализы крови, чтобы исключить физические заболевания, такие как проблемы с щитовидной железой или анемия. Также рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом для работы с вашим состоянием тревожности. Главное, не оставляйте эти симптомы без внимания — это поможет вам восстановить здоровье и нормализовать ваше самочувствие.