Что со мной происходит? — вопрос №592341

Ваши симптомы могут указывать на наличие тревожного расстройства, включая обсессивно-компульсивные проявления и социальную тревожность. Рекомендуется также рассмотреть методы расслабления и осознанности, такие как медитация или йога, которые могут помочь снизить уровень тревоги. Обязательно проконсультируйтесь с психотерапевтом для более глубокого анализа и разработки индивидуального подхода к вашей ситуации.

Судя по описанным вами симптомам, вы можете испытывать проявления обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или невротических расстройств. Повторная проверка выключенных приборов может указывать на навязчивые мысли, которые вызывают у вас тревогу и заставляют предпринимать действия для их подавления. Страх перед экзаменами и избегание зрительного контакта могут свидетельствовать о социальной тревожности. Разговоры с самим собой и внутренние диалоги могут быть способом справиться с эмоциями или принять решение. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психологу, чтобы вместе проанализировать ваши переживания и разработать стратегию их преодоления. Профессиональная помощь может существенно улучшить качество вашей жизни и снизить уровень тревоги.