Как справиться с боязнью беременности? — вопрос №1310560

Для того чтобы справиться с боязнью беременности, важно понимать, что этот страх может быть усилен тревожностью и неопределенностью. Постарайтесь открыто обсудить свои чувства с девушкой, чтобы вместе снизить уровень стресса. Возможно, стоит рассмотреть регулярное использование методов контрацепции, чтобы оба чувствовали себя более защищенными и уверенными. Также можно попробовать заняться чем-то, что отвлечет вас от навязчивых мыслей: спортом, увлечениями или даже медитацией, что поможет улучшить общее психическое состояние. Если ваши страхи продолжают мешать нормальной жизни, полезно обратиться к психологу, который сможет помочь разобрать ваши ощущения и научит техникам управления тревожностью. Работа с психологом может также помочь развитию более конструктивных способов восприятия ситуаций, связанных с половыми отношениями.

Рекомендуется обсудить свои страхи с девушкой и рассмотреть возможность использования методов контрацепции, чтобы снизить тревожность. Также стоит обратиться к специалисту, который поможет справиться с навязчивыми мыслями.