Как справиться с подавленностью и страхами? — вопрос №1281714

Здравствуйте! Каждый день плачу, чувствую свою никчёмность, не люблю себя, свое тело, ощущение что ни на, что не способна, боюсь общения с незнакомыми людьми (например не хочу ходить на род. Собрания к ребенку в школу) боюсь идти учиться на права, хотя необходимость есть (но я уверена, что ничего не получится. Я замужем, трое детей. Началось все после третьего ребенка, точнее во время беременности супруг на вахтах, бывало много раз что уезжал на 3 месяца и я оставалась олна со всеми проблемами, детьми, варкой, уборкой. Сижу дома с детьми уже 7 лет. Дети погодки, старшему 7. Устала дико от всего этого, каждый день одно и тоже. Все стало раздражать. Все тяну на себе. Долги, денег и не видим, ипотека, кредиты. Все так накопилось, что сил уже нет. Втечении месяца просто упадок, ничего не хочу, не умываюсь по 2 дня, не выхожу из дома, просто существую потому, что надо. А так жить не хочется, бывало, что хотела выброситься с многоэтажки. Думаю где и как уйти из жизни, чтобы дети этого не видели. Часто просто одна. Наедине с собой и крыша уже едет. Безысходность, беспросветность. Начинаю срываться на детей, орать. Потом слезы опять, думаю, что я ужасная мать, ужасная страшная толстая жена, хотя муж любит я уверена. Кажется, что уже в жизни ничего хорошего не будет, уже ни о чем не мечтаю, не занимаюсь любимыми делами, не смотрю телевизор, тупо листаю ленту с новостями, не вникая. К Понимаю что если уйду из жизни, дети будут страдать, лучше меня по крайней мере сейчас, никто за ними смотреть и не сможет и не будет. Со свекровью не общаюсь, видит детей она ращ в полгода, помощи никакой. Мама моя работает постоянно. Мужу я как-то сказала выпившая правда, что бывают такие негативные мысли, а он и ничего) поэтому поделиться не с кем да и стыдно это все, слабость. Люблю кстати выпивать раньше одна никогда не пила, а сейчас бывает, но веду себя нормально, просто веселее становлюсь, не валяясь, нет агрессии.