Что происходит с моим здоровьем? — вопрос №378035

Ваши симптомы могут указывать на тревожное расстройство, возможно, связанное со стрессом или изменениями в образе жизни, особенно после отказа от курения. Рекомендуется обратиться к психотерапевту для дальнейшей оценки и лечения.

Панические атаки и связанные с ними симптомы действительно могут быть очень тревожными, особенно в вашем возрасте. Учитывая, что вы бросили курить, ваше тело может испытывать стресс, вызванный не только эмоциональными, но и физическими изменениями. Кроме того, такие симптомы, как головные боли и повышенное артериальное давление, могут быть следствием как психологических факторов, так и изменений в вашем образе жизни. Возможно, стоит рассмотреть возможность ведения дневника самообследования, чтобы отслеживать и анализировать ситуации, которые предшествуют вашим атакам, а также физические и эмоциональные состояния в эти моменты. Параллельно с обращением к психотерапевту, рекомендуется консультация невролога для исключения возможных неврологических причин головных болей. Также может быть полезно изучить методы релаксации и дыхательные упражнения, которые могут помочь справиться с тревожностью. Учитывая все факторы, важно подходить к лечению комплексно, включая и психологические, и физиологические аспекты вашего состояния.