Вопрос закрыт

Что происходит с моим психическим состоянием? — вопрос №1251776

Аноним, 18 лет, женский пол
31 июля 2024 г. в 21:18
Здравствуйте! Уже месяц я испытываю сильную тревогу насчет своего здоровья. Я постоянно ищу симптомы болезни в интернете и накручиваю себя. В какой-то момент я начала сомневаться в своем психическом состоянии — у меня пропало настроение, возникли страхи и беспокойство. Я не могла уснуть, сердце сильно колотилось, а сомнения не покидали меня. Недавно я снова начала переживать из-за того, что у меня нет привычного настроения, и все дни стали однообразными и грустными. Я опасаюсь, что это может быть серьезная проблема, и не знаю, что со мной происходит. Помогите мне понять, что делать.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Тревога о своем здоровье и изменения в настроении действительно могут быть сигналами о том, что ваше психическое состояние требует внимания. Постоянный поиск симптомов и беспокойство создают замкнутый круг, который может усугублять ваше состояние. Важно не только обратиться к психотерапевту или психологу для профессиональной поддержки, но и попробовать внедрить в свою жизнь практики осознанности, такие как медитация или дыхательные упражнения. Это поможет вам замедлиться и снизить уровень тревожности. Обсуждение своих переживаний с близкими людьми также может стать важным шагом к улучшению эмоционального состояния. Не откладывайте решение проблемы — чем раньше начнете, тем легче будет справиться с текущими трудностями.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация вполне понятна и не редка среди людей, особенно в стрессовых или сомнительных обстоятельствах. То, что вы испытываете тревогу по поводу своего здоровья, может быть проявлением общего состояния беспокойства, которое часто связано с попыткой контролировать то, что не поддается контролю — в данном случае, ваше здоровье. Непрекращающиеся мысли о болезнях и постоянный поиск симптомов в интернете могут усиливать ваши опасения и приводить к циклу тревоги, который сложно разорвать. Вы могли заметить, что по мере нарастающей тревоги у вас возникают изменения в настроении, такие как отсутствие радости, пессимизм и чувствительность к стрессу, а также физические симптомы, включая бессонницу и учащенное сердцебиение. Это также говорит о том, что ваша нервная система находится в состоянии повышения напряженности и напряжения. Важно понимать, что такие состояния могут быть временными, но они требуют внимания. Рекомендую обратиться за поддержкой к квалифицированному специалисту в области психического здоровья, такому как психотерапевт или психолог. Они могут помочь вам разобраться с вашими тревогами и предложить методы, которые помогут справиться с беспокойством и вернуть радость в вашу жизнь. Вы также можете попробовать улучшить свое психическое состояние через физическую активность, практики релаксации и поддержку близких, но профессиональная помощь будет наиболее эффективной. Не откладывайте визит к специалисту, так как раннее вмешательство может предотвратить дальнейшие проблемы и облегчить ваш текущий дискомфорт.

Похожие вопросы
Как справиться с приступами тревоги?
Аноним, 43 года, женский пол
23 августа 2022 г. в 02:06
Здравствуйте. У меня уже две недели возникают приступы сонливости и тревоги. Ранее мне назначали бринтелликс, который хорошо помог, но я перестала его...
2 ответа
Как справиться с частой тревожностью и паническими атаками?
Аноним, 33 года, женский пол
11 декабря 2022 г. в 13:07
Я часто чувствую тревогу и у меня возникают панические атаки. У меня упадок сил, бессонница и повышенная раздражительность. Я принимаю афабазол, но не...
2 ответа
Какие антидепрессанты подойдут при тревоге и депрессии?
Аноним, 38 лет, женский пол
27 марта 2023 г. в 14:59
Здравствуйте. У моего мужа депрессивное состояние с ноября 2023 года, с конца февраля был сильный нервный срыв после ссоры с близкими. Сейчас он...
2 ответа
Как справиться с депрессией и вернуть радость к жизни?
Аноним, 24 года, мужской пол
08 января 2024 г. в 15:35
Здравствуйте, доктор! У меня проявления депрессии. Ранее я любил общаться и заниматься спортом, но после диагноза остеохондроз и ухудшения состояния...
2 ответа
Как справиться с послеродовой депрессией?
Аноним, 37 лет, женский пол
03 августа 2022 г. в 23:41
Здравствуйте! Я год назад родила ребенка и с тех пор не могу избавиться от навязчивых мыслей о болезни и страхе смерти. Я постоянно беспокоюсь о своем...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним
23 января 2017 г. в 19:32
У меня плохое самочувствие, не хочется жить и есть, голова разрывается от мыслей о смерти, я боюсь идти к врачу, потому что не хочу попасть в...
2 ответа
Что со мной происходит? Признаки депрессии или тревожного расстройства?
Амина, 19 лет, женский пол
26 ноября 2023 г. в 09:06
В последнее время не могу нормально спать или есть. Встать и пойти на работу почти невозможно. Я понимаю, что надо, но ничего не могу сделать (надо...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и стрессом?
Ксения, 25 лет, женский пол
26 октября 2023 г. в 12:39
Здравствуйте. У меня такая проблема. Очень стала тревожная,нервная . Постоянно срываюсь на детей ,не могу нормально разговаривать, начинаю сразу...
2 ответа
Как справиться с постоянной тревогой и ощущением наблюдения?
Александра, 13 лет, женский пол
08 апреля 2023 г. в 20:36
Постоянная тревога, которая преследует везде. Иногда, когда нахожусь дома одна, бывает, что слышу шаги или другие звуки. Пропал интерес. Раньше меня...
1 ответ
Нужно ли мне обращаться к специалисту при отсутствии яркой симптоматики?
Любовь, 22 года, женский пол
05 февраля 2019 г. в 11:15
День добрый. Пару лет назад невролог из-за обильной слезливости отправил меня к психотерапевту. Дошла к нему через полгода. У психотерапевта...
1 ответ
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут