Что первично: депрессия или нарушения сна? — вопрос №185138

Депрессия и нарушения сна действительно могут зависеть друг от друга, и их взаимосвязь довольно сложна. Основным моментом в вашей ситуации является то, что хронические проблемы со сном могут способствовать развитию депрессии, а, в свою очередь, депрессия может усугублять нарушения сна. Поскольку у вас есть и история травм, и физические недомогания, важно учитывать все аспекты вашего состояния. Я рекомендую не только обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы получить оценку вашего психоэмоционального состояния, но также посетить сомнолога. Этот специалист сможет оценить нарушения сна более глубоко и предложить подходящие методы лечения. Одновременно с этим иногда полезно рассмотреть возможность работы с психологом для проработки травм и стрессов, которые могут оказывать влияние на ваше общее состояние. Также стоит обратить внимание на поддержку в виде групповой терапии или поддерживающих сообществ, где можно найти понимание и поддержку от людей с подобными проблемами.

Сложно однозначно сказать, что первично, так как депрессия и нарушения сна могут взаимно влиять друг на друга. Рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы оценить состояние и назначить соответствующее лечение.