Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Что может вызывать повышенную раздражительность и как с этим справиться?

Вопрос закрыт

Что может вызывать повышенную раздражительность и как с этим справиться? — вопрос №476945

Аноним

15 февраля 2021 г. в 14:27

Здравствуйте! У меня появились проблемы с раздражительностью, резкими перепадами настроения и реакцией на звуки. Раньше я могла быстро успокоиться, но теперь это становится труднее, и иногда это приводит к гневу. Также у меня часто болит голова, глаза и уши, а сосредоточиться на работе становится сложно. Я связываю это с усталостью от сложных событий в личной жизни и переезда в новую квартиру, где нет возможности уединиться. Могли бы вы подсказать, что может быть причиной такого состояния и как я могу справиться с этим самостоятельно?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Раздражительность и перепады настроения могут быть вызваны эмоциональным и физическим напряжением, а также изменениями в привычной среде. Рекомендуется также обратить внимание на свой режим сна, питания и занятий спортом, поскольку они играют важную роль в общем самочувствии. Попробуйте внедрить практики внимательности, такие как медитация, и старайтесь выстраивать границы в общении с окружающими, чтобы обеспечить себе необходимое время для восстановления. Если ситуация не улучшится, стоит проконсультироваться с психотерапевтом.

16 февраля 2021 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Повышенная раздражительность может быть связана со стрессом, усталостью и недостатком уединения. Чтобы справиться с этим, попробуйте выделить время для отдыха, заниматься физической активностью и практиковать релаксацию. Если состояние не улучшится, имеет смысл обратиться к специалисту.

17 февраля 2021 г.

Аноним, 29 лет, женский пол

08 мая 2024 г. в 17:39

Здравствуйте. У меня возникло странное чувство, будто я наблюдаю за собой со стороны, как если бы это было не со мной. Это происходит на фоне стресса:...

2 ответа

Почему всё стало неинтересно и приносит только негатив?

Аноним, 21 год, женский пол

27 октября 2023 г. в 01:55

Я пережила тяжелый период из-за измены и теперь ничего не приносит удовольствия. Всё, что раньше радовало, вызывает только раздражение и негативные...

2 ответа

Что делать с беспокойством и раздражительностью?

Аноним, женский пол

07 мая 2024 г. в 22:31

У меня появились сильные чувства беспокойства и раздражительности. Я стала воспринимать всё в штыки, из-за чего иногда плачу. Чувствую внутреннее...

2 ответа

Как справиться с депрессией и семейными проблемами?

Аноним

30 марта 2023 г. в 23:39

Здравствуйте, у меня проблемы с эмоциональным состоянием и отношениями в семье. Я чувствую себя одинокой и подавленной, так как не могу общаться с...

2 ответа

Что со мной происходит?

Аноним

25 апреля 2022 г. в 02:52

Я молодая женщина, у меня хорошая семья и работа, но внутри я чувствую пустоту и постоянно в мрачном настроении. Меня беспокоит, что не получаю...

2 ответа

Как справиться с меланхолией и депрессией?

Аноним

13 октября 2016 г. в 15:18

Здравствуйте. У меня часто возникает желание уехать, я чувствую себя меланхоличной и быстро обижаюсь. Злюсь без причин и порой хочется плакать. У меня...

2 ответа

Нормально ли не радоваться беременности?

Аноним, 31 год, женский пол

29 октября 2023 г. в 20:15

Здравствуйте. Я испытываю странное чувство по поводу своей беременности и не могу радоваться этому событию. Раньше я была позитивным и счастливым...

2 ответа

Что делать с постоянным напряжением и изменением настроения?

Валерия, 21 год, женский пол

24 июля 2022 г. в 20:13

Здравствуйте. На протяжении 2-х месяцев у меня почти все время состояние напряжения. Как будто бы волнуюсь, хотя причины нет. Постоянно хочется...

1 ответ

Как справиться с тревожностью и агрессией?

Кирилл, 18 лет, мужской пол

07 июля 2022 г. в 22:03

Здравствуйте, проконсультироваться с доктором очно пока нет возможности, решил написать сюда. Начиная с 24 февраля (с началом всем известных событий)...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
791 ответ
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут