Что может вызывать боли в пояснице при сидении и стоянии? — вопрос №1229474

Боли в пояснице, возникающие при длительном сидении или стоянии, могут быть обусловлены несколькими факторами. Во-первых, это может быть связано с неправильной осанкой, которая приводит к избыточному напряжению мышц спины и позвоночника. Когда вы сидите, особенно в кресле без достаточной поддержки, мышцы спины могут уставать и вызывать дискомфорт. Аналогично, длительное стояние в согнутом состоянии может перегружать определенные группы мышц и суставы. Также обращаю внимание на возможность остеохондроза или других дегенеративных заболеваний позвоночника, таких как межпозвоночная грыжа, которые могут проявляться болевыми ощущениями в поясничной области. Пониженная гибкость и сила мышц спины также играют значительную роль. Если у вас есть возможность, попробуйте включить в свой распорядок дня регулярные физические упражнения, которые укрепляют мышцы кора и спины, а также занятия растяжкой. Массаж или физиотерапия могут помочь снять напряжение и улучшить кровообращение в поясничной области. Кроме того, важно периодически менять положение тела и делать перерывы во время сидячей работы. Если боль продолжает беспокоить, обязательно проконсультируйтесь с врачом для более детального обследования и назначения адекватного лечения.

Судя по вашему описанию, боли в пояснице могут быть связаны с напряжением мышц или стрессом на позвоночник. Возможные причины включают плохую осанку, слабость мышц спины или длительное пребывание в одной позе. Рекомендую обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению.