Вопрос закрыт

Что может вызвать постоянную бессонницу и как ее лечить? — вопрос №261397

Аноним
14 декабря 2018 г. в 01:12
С чем может быть связана постоянная бессонница, которая не проходит? И какие методы лечения существуют в официальной и народной медицине?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Причины постоянной бессонницы могут быть связаны как с психоэмоциональными состояниями, такими как стресс и тревога, так и с физическими нарушениями, включая хронические заболевания. Лечение бессонницы включает комплексный подход, поэтому важно вести дневник сна, чтобы выявить триггеры проблемы. Добавлю, что помимо традиционных методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия и медикаменты, стоит рассмотреть возможность применения методик нейробиологии сна, которые уже показывают обнадеживающие результаты. Необходима консультация специалистов для подбора наиболее эффективной терапии.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Постоянная бессонница может иметь множество причин, включая как физические, так и психоэмоциональные факторы. К основным причинам можно отнести стресс, тревожные расстройства, депрессию, хроническую боль, изменения в режиме дня, а также наличие различных заболеваний, таких как гипертиреоз, диабет или сердечно-сосудистые заболевания. Употребление кофеина, алкоголя и некоторых медикаментов также может способствовать развитию бессонницы. Лечение бессонницы часто требует комплексного подхода. В официальной медицине существуют разные методики: Когнитивно-поведенческая терапия – это один из наиболее эффективных способов борьбы с бессонницей. Она направлена на изменение негативных мыслей и поведения, связанных со сном. Медикаментозные препараты – могут включать как безрецептурные снотворные, так и рецептурные лекарства, однако их применение должно быть обоснованным и контролируемым врачом. Коррекция образа жизни – создание режима сна, отказ от стимуляторов, таких как кофе и никотин, а также занятия физической активностью могут значительно улучшить качество сна. В народной медицине также существуют различные методы: Травяные чаи – отвары мяты, валерианы, мелиссы или пассифлоры могут помочь расслабиться перед сном. Ароматерапия – использование эфирных масел лаванды, бергамота или ромашки может способствовать улучшению сна. Медитация и расслабляющие практики – йога или дыхательные упражнения могут снизить уровень тревожности и помочь лучше засыпать. Важно искать причину бессонницы и при необходимости обратиться к специалисту, так как только комплексный подход к лечению даст наилучшие результаты.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей без антидепрессантов?
Аноним, 36 лет
17 июля 2022 г. в 01:10
Здравствуйте, уже около месяца страдаю от бессонницы. Пробовала принимать тералиджен на ночь и донормил, но не помогло. Утром чувствую себя разбитой и...
2 ответа
Как справиться с бессонницей у мамы?
Аноним, женский пол
29 января 2018 г. в 14:58
Здравствуйте! Моей маме 58 лет, и у нее уже год мучит бессонница. Она обращалась к психотерапевту, он назначил таблетки Тералиджен, но спит она не...
2 ответа
Как отказаться от Зопиклона без последствий?
Аноним, 69 лет, женский пол
11 июня 2023 г. в 02:32
Мне 69 лет, и я долго страдаю от бессонницы. Раньше справлялась самостоятельно, но последние месяцы принимаю Зопиклон для сна. Теперь не могу уснуть...
2 ответа
Можно ли вылечить бессонницу?
Аноним, 43 года, женский пол
25 ноября 2021 г. в 11:43
У меня бессонница уже несколько лет, я принимаю различные лекарства, но без них не могу уснуть. Можно ли вылечить бессонницу и какие есть варианты...
2 ответа
Как нормализовать сон после отмены 1,4 бутандиола?
Аноним, 28 лет, мужской пол
14 сентября 2023 г. в 20:57
Я долгое время принимал 1,4 бутандиол, и после его отмены у меня возникли проблемы со сном, я страдаю от бессонницы. Что вы можете посоветовать, чтобы...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и стрессом?
Аноним, 24 года, женский пол
14 июня 2021 г. в 18:28
Здравствуйте, у меня проблемы с бессонницей уже 3 месяца, особенно после смены работы на ночную. Я пробовала разные препараты, но ничего не помогает....
2 ответа
Как справиться с бессонницей весной?
Аноним
08 ноября 2017 г. в 20:42
В весенний период у меня каждый год возникает бессонница, которая длится около месяца. С чем это может быть связано и стоит ли продолжать лечение...
2 ответа
Бессонница из-за Мидокалма?
По, 20 лет, женский пол
06 октября 2023 г. в 21:02
Здравствуйте! У меня сильное защемление в спине с правой стороны, врач назначил мне Мелоксикам, Мидокалм, Комбилипен и диклофенак. С приемом таблеток...
3 ответа
Как проявляется токсикароз и что с ним делать?
Наталья, 71 год, женский пол
24 февраля 2022 г. в 22:36
Поставлен диагноз токсикароз как он проявляется мучают боли во всем теле бессоница запоры запах ацитона во рту
2 ответа
Как облегчить симптомы ВСД?
Ирина, 45 лет, женский пол
09 августа 2020 г. в 12:54
Здравствуйте, мне 45 лет, второй год страдаю всд, полуобморочные состояния, немение и покалывание рук, тревожность, бессонница, в голове и шее жар....
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5399 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    4572 ответа
Ответим за 28 минут