Что мне делать после употребления марихуаны? — вопрос №437904

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть результатом воздействия марихуаны, и важно к ним серьезно отнестись. Постарайтесь найти спокойное место, где вы сможете посидеть или лечь, чтобы снизить уровень тревожности. Если у вас есть возможность, позвоните другу или близкому человеку, которому вы доверяете, чтобы поговорить о своих переживаниях. Это может помочь вам расслабиться и почувствовать себя менее одиноким. По поводу дыхательных техник: попробуйте сосредоточиться на медленном и глубоком дыхании - вдохните на счет четыре, задержите дыхание на четыре счета, а затем выдохните на счет шесть. Повторите это несколько раз. Важно также пить воду, чтобы избежать обезвоживания. Симптомы, как правило, утихают в течение нескольких часов, но если вы почувствуете, что ваше состояние ухудшается или паническая атака не проходит, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Помните, что ваше здоровье важнее всего, и врачи обучены помогать в таких ситуациях, не осуждая. Если вам очень страшно, и вы не хотите, чтобы мама узнала, вы можете обратиться в медучреждение анонимно. Не забывайте, что вам не нужно проходить через это в одиночку, помощь доступна.

После употребления марихуаны важно помнить о нескольких вещах. Во-первых, симптомы, такие как слабость, тошнота, головокружение и паническая атака, могут возникать из-за психоактивного воздействия вещества, особенно если вы не привыкли к нему или употребили слишком большую дозу. Не стоит в этом состоянии оставаться одному, постарайтесь найти близкого человека, которому вы доверяете, и рассказать о своем состоянии. Если чувствуете, что паническая атака нарастает, попробуйте следовать простым техникам: глубоко дышите, сосредоточьте внимание на чем-то спокойном, попробуйте снизить уровень тревожности. Как правило, эти симптомы проходят через несколько часов, но если ваше состояние ухудшается или вам становится действительно страшно, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Важно помнить, что ваш здоровье важнее, чем страх перед реакцией близких. Врач сможет помочь вам с симптомами и предоставит необходимую поддержку.