Как справиться с тревогой и изменением ситуации в общении? — вопрос №1465117

Здравствуйте! Возможно ответ Вы найдете, если представите себя на месте конкретного человека. Одного из тех кому писали, и кто блокировал общение. Что могло бы повлиять на Ваше решение о дальнейшей коммуникации? Какое поведение Вы посчитали бы убедительным для возобновления общения?

Добрый вечер!) Ваша тревога и желание получить информацию понятны, но реакция людей — это их личный выбор, связанный с их границами или контекстом. Важно признать, что навязчивость могла восприниматься как вторжение, даже если ваши намерения были позитивными. Это не делает вас «плохим» — это сигнал скорректировать подход к получению информации. Ваша потребность в информации — нормальна, но её реализация требует баланса между вашими целями и комфортом других. Учитесь на этом опыте — это шаг к более эффективной коммуникации.

Ваша тревога спровоцировала навязчивые действия, что привело к блокировкам. Чтобы исправить ситуацию: Примите: Это произошло из-за эмоционального напряжения, а не вашей «плохости». Люди реагируют на навязчивость, а не на вас лично. Измените подход: Пишите кратко и уважительно: «Здравствуйте! Я изучаю [тема]. Будет ли возможность поделиться мнением? Спасибо!». Не повторяйте сообщения, если нет ответа. Снижайте тревогу: Используйте дыхание 4-7-8 (вдох на 4, задержка 7, выдох 8). Перенаправляйте импульсы: вместо сообщений — записывайте мысли в блокнот. Если тревога мешает жизни — обратитесь к психологу. Это может быть признаком ОКР, которое хорошо корректируется терапией. Главное: Вы уже начали осмыслять происходящий процесс. Ошибки — часть пути.

Как получить ответ, если так произошло уже? Ответ на какой вопрос вы хотите получить? Какие ещё есть источники информации, помимо иностранцев в соцсетях?

Евгения Геннадьевна, спасибо) А что можно сделать, если они из-за моей навязчивости не хотят отвечать? Можно, допустим, как-то исправить ситуацию, написав один раз, извинившись за свою «излишнюю настойчивость», потому что потерял из-за навязчивости своей возможность узнать и собрать информацию? Или как ее можно еще исправить? Просто они действительно компетентные люди, хотелось бы знать. Но если не хотят отвечать из-за моего поступка и вторжения, то как можно найти эту информацию другим способом?

Елена Валерьевна, здравствуйте! Спасибо вам! А можно ли изменить ситуацию, изменившись за свою слишком столь чрезмерную настойчивость или навязчивость к этим людям из-за чего они стали так негативно реагировать и не отвечать? И что делать, если все-таки не ответят? Просто мне было важно собирать информацию для себя для принятия решения.

Добрый день!) Прежде всего, благодарю вас, что обратились за советом! Понимаю, как важно сохранять доверительные отношения с людьми, чьё мнение ценно для вас. Напишу некоторые рекомендации, как вернуть возможность сотрудничества. 1. Искреннее извинение — первый шаг к восстановлению доверия. Если вы перешли границы, стоит написать краткое и искреннее сообщение. Например: «Добрый день, [Имя]! Хочу извиниться, если моя настойчивость показалась вам излишней. Я искренне ценю ваш опыт и не хотел создавать дискомфорт. Прошу понять — моя цель не беспокоить, а получить ваше профессиональное мнение. Если у вас будет возможность поделиться мыслями в будущем, буду очень благодарен. Спасибо за понимание!» 2. Как собрать информацию, если ответа нет? Даже если прямой контакт временно недоступен, есть альтернативы: - Изучите публичные материалы: — Статьи, интервью, доклады, соцсети или блоги этих людей. Часто эксперты делятся знаниями в открытых источниках. — Если это компания — посмотрите документацию и вебинары. — Спросите совета у коллег из той же сферы, сославшись на интерес к мнению эксперта. 3. Профилактика на будущее: как избежать навязчивости. - Правило «3-х касаний»: Не пишите больше трёх раз без ответа. После этого сделайте паузу (1–2 месяца) и вернитесь с новым, полезным для собеседника предложением. - Фокус на взаимную выгоду: Покажите, чем вы можете быть полезны им. Например: «Я изучаю [тема], и мне кажется, мои наработки могли бы дополнить ваш проект. Если интересно — готов поделиться!» - Уважайте личные границы: Уточните, в каком формате и когда человеку удобнее общаться. Например: «Понимаю, что вы заняты. Подскажите, удобно ли вам обсуждать это в среду после 15:00? Если нет — проигнорируйте это сообщение, без обид!» 4. Если ситуация не исправляется. Иногда люди не отвечают не из-за вас, а из-за загруженности или личных обстоятельств. В таком случае: - Поблагодарите их за прошлые взаимодействия (если были). - Перенаправьте запрос к другим экспертам — возможно, это даже расширит ваш круг контактов. Главное — оставаться тактичным и настойчивым без давления. Люди ценят, когда их время уважают. Если вы покажете, что учитесь на своих ошибках и готовы действовать аккуратнее, шансы на возобновление диалога возрастут.

Как изменить ситуацию: Извинитесь (если уместно): Коротко напишите: «Прошу прощения за навязчивость — я действовал(а) под влиянием тревоги. Спасибо за понимание». Не требуйте ответа! Это завершит цикл навязчивости. Пересмотрите подход к общению: Пишите 1 раз, четко формулируя запрос («Могли бы вы поделиться опытом по [теме]?»). Добавьте: «Если нет времени — всё равно спасибо!». Установите себе «лимиты»: Например: «Пишу не более 3 людям в день» или «Жду ответа 2 дня перед новым сообщением» Если не ответят: Примите это: Отказ/молчание — не ваша «плохость», а право людей на личные границы. Информацию можно найти другими путями (книги, интернет)

Добрый вечер! Люди могут отказать Вам, не отвечать Вам, потому что не хотят, не хотят давать личную информацию о себе, рассказывать о своём опыте, о своей деятельности и имеют на это право. Вам важно принять, что люди могут Вам отказать и не обязаны Вам отвечать. А Вы в следующий раз можете изменить формат обращения к людям, не требуйте от них, чтобы они Вам отвечали, если захотят - ответят. Вам важно быть не навязчивым, не требовать обратного ответа, когда обращаетесь. Если человек Вам ответит, то дайте обратную связь, скажите: "Спасибо". Также важно не зацикливаться на людях, которые Вас заблокировали, а попробовать найти ответы в других источниках. Вам важно двигаться дальше.

Евгения Геннадьевна, здравствуйте! Извините, что снова беспокою вас. Последний вопрос задать. Просто я распереживался за эту ситуацию, что из-за своей навязчивости излишней меня стали блокировать и прекратили отвечать незнакомые люди, потому что до этого события с блокировками от многих раньше мне другие все люди отвечали, а тут неожиданно не ответили из-за моей ошибки в коммуникации. То есть если не ответили, то оставить эту ситуацию как есть в таком случае все-таки? Спасибо

Благодарю, что обратились ещё раз за советом! Напишу развёрнутый ответ, чтоб он вам помог сейчас и в дальнейшем. Конечно, такая ситуация может вызывать тревогу, но давайте посмотрим на неё с другой стороны. Коммуникация — это всегда двусторонний процесс, и реакция людей зависит не только от ваших действий, но и от их личных границ, настроения или обстоятельств, о которых вы можете не знать. Если кто-то не отвечает — это не всегда ваша «ошибка». Возможно, человек просто не готов к диалогу сейчас, и это его право. Что можно сделать: 1. Примите ситуацию как есть. Настаивать или пытаться исправить реакцию другого человека часто усиливает напряжение. 2. Проанализируйте стиль общения. Спросите себя: не было ли в ваших сообщениях давления, частых повторений или неявных требований? Иногда небольшая пауза и более нейтральный тон помогают. 3. Фокус на тех, кто готов к диалогу. Энергию лучше вкладывать в взаимные отношения, а не в попытки вернуть тех, кто дистанцируется. Ошибки в общении — не катастрофа, а повод учиться. Главное, не ругать себя, а использовать это как опыт для более комфортного взаимодействия в будущем.