Что делать с тревожностью и паническими атаками у подростка? — вопрос №1382125

В данной ситуации важно обратиться к специалисту – психотерапевту или детскому психиатру, так как симптомы требуют профессиональной оценки и лечения. Возможно, понадобится индивидуальная терапия или изменение подхода к лечению.

Ситуация, которую вы описываете, требует комплексного подхода. Обратитесь к специалисту, такому как психотерапевт или детский психиатр, для оценки состояния вашей дочери и разработки индивидуального плана лечения. Поскольку у неё есть симптомы тревожности и панических атак, может потребоваться не только индивидуальная терапия, но и групповая поддержка, где она сможет обсудить свои переживания с ровесниками. Также стоит рассмотреть возможность занятия йогой или медитацией, которые могут помочь ей научиться справляться с симптомами стресса и тревоги. Кроме того, важно обратить внимание на режим сна и питания: создание спокойной атмосферы перед сном и обеспечение сбалансированного рациона могут оказать положительное влияние на её состояние. Поддержка со стороны семьи тоже играет ключевую роль в её восстановлении, поэтому старайтесь общаться и быть рядом с ней в это непростое время.