Что делать с тревожностью и назначением лекарств? — вопрос №194573

Тревожность – это распространенное состояние, и ее проявления могут значительно повлиять на качество жизни. Вы уже обратились к терапевту, что является важным шагом. Поскольку ТЕНОТЕН не приносит облегчения, стоит обсудить это с врачом. Лекарства не всегда подходят всем пациентам, и терапевт может рекомендовать более подходящий для вас препарат. Что касается валерьянки, её можно принимать, однако, она может давать временный эффект и не всегда решает проблему глубокой тревожности. Важно также рассмотреть дополнительные методы помощи. Это могут быть психотерапевтические занятия, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает справляться с тревожными состояниями и учит техникам релаксации. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и хорошие привычки сна также могут существенно повлиять на ваше общее состояние. Не забывайте про поддержку близких – разговоры с друзьями и родными могут быть хорошей отдушиной. Если состояние тревожности продолжится, я рекомендую обратиться к психиатру, который сможет предложить более специализированное лечение. Вы не одни в этом, и помощь доступна.

Состояние тревожности требует комплексного подхода. Валерьянка может помочь, но лучше обсудить её прием с врачом, так как она дает лишь временный эффект. Кроме того, стоит рассмотреть возможность подключения психотерапии, такой как когнитивно-поведенческая терапия, которая может значительно облегчить ваше состояние. Важно также следить за режимом сна и питания, делать физические упражнения и общаться с близкими. Если тревожность усиливается или не проходит, желательно снова обратиться к терапевту или психиатру для подбора более подходящих лекарств и дальнейшего обследования.