Что делать с проблемами сна при приеме антидепрессантов? — вопрос №1377541

Не рекомендуется самостоятельно увеличивать дозу препаратов или начинать принимать снотворные без консультации врача. Попробуйте наладить режим сна и обратитесь к врачу при первой возможности.

Ситуация с проблемами сна при приеме антидепрессантов может быть довольно сложной. Прием сертралина и фенибута может влиять на структуры сна, и часто вызывает бессонницу в начале лечения. Установка режима сна – это первый шаг к улучшению качества сна. Попробуйте следовать определенному графику: ложитесь и вставайте в одно и то же время, избегайте яркого света и экрана перед сном, а также старайтесь уменьшить потребление кофеина и алкоголя. Рассмотрите возможность использования техник релаксации, таких как медитация или глубокое дыхание, которые могут помочь вам лучше заснуть. Если вы все еще испытываете трудности, важно обратиться к врачу, который сможет назначить подходящий снотворный препарат, если это будет необходимо. Самостоятельное увеличение дозировки антидепрессантов или добавление новых снотворных может привести к нежелательным побочным эффектам. Рекомендую также рассмотреть возможность поиска психиатра в вашем новом месте проживания, возможно, через онлайн-консультацию. Это позволит получить квалифицированную помощь и подобрать нужные вам препараты.