Что делать с предобморочными состояниями? — вопрос №695030

Скорее всего, ваше состояние связано с психоэмоциональными факторами, возможно, с повышенной чувствительностью к стрессовым ситуациям. Рекомендую обратиться к психотерапевту для оценки состояния и возможной работы над страхами или тревожностью. Также полезно избегать переполненных мест и уделять внимание расслабляющим практикам.

Предобморочные состояния могут быть вызваны как психоэмоциональными причинами, так и физическими факторами, такими как нарушение вегетативной регуляции. Поможет ведение дневника самочувствия, чтобы отслеживать триггеры ваших состояний, и применение методов релаксации, таких как медитация или дыхательные упражнения. Кроме того, настоятельно рекомендую пройти курс консультаций у специалистов по когнитивно-поведенческой терапии, что может помочь в понимании ваших переживаний и уменьшении страха перед конкретными ситуациями.