Что значит тревога в животе перед сном? — вопрос №1285998

Здравствуйте. Это может быть соматоформным тревожным расстройством, лечение у психотерапевта

Ситуация, которую вы описываете, возможно, связана с самим процессом засыпания, когда расслабление дает место возникновению тревожных мыслей. Это может быть проявлением стрессового состояния или эмоционального перенапряжения. Рекомендую вам заняться практиками расслабления, такими как медитация или глубокое дыхание перед сном, и рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом, чтобы проработать причины вашей тревожности.

Ваши ощущения могут быть связаны с повышенной тревожностью или паническими атаками. Часто тревога физически проявляется в организме, в том числе и в области живота, что может вызывать дискомфорт и страх. Обострение этих ощущений перед сном может быть связано с расслаблением организма и активизацией мыслей о тревожных ситуациях. Рассмотрите возможность проконсультироваться с психотерапевтом или психологом, который сможет помочь вам понять причины тревоги и предложить методы для ее преодоления, такие как когнитивно-поведенческая терапия или техники расслабления. Кроме того, важно следить за своим общим состоянием здоровья и, возможно, провести обследование для исключения соматических заболеваний.