Что вызывает тревогу и паническую атаку? — вопрос №853734

Причины тревоги и панических атак могут быть многообразными и часто индивидуальными. В вашем случае, сочетание учащенного сердцебиения, чувства слабости и 'кома в горле' является типичной реакцией организма на стрессовую ситуацию или эмоциональное напряжение. Это может указывать на то, что ваша нервная система находится в состоянии повышенной готовности, что приводит к активации симпатической нервной системы. Факторами, способствующими этому состоянию, могут быть как внешние переживания, так и внутренние эмоциональные конфликты. Повышенный уровень тревоги по утрам может быть связан с тем, что ваш организм 'переваривал' накопившиеся за ночь эмоции и стресс. Определенные мысли или беспокойства, возникающие при пробуждении, могут усиливать чувство тревоги. Также стоит обратить внимание на качество вашего сна и уровень стресса в повседневной жизни. Рекомендую проконсультироваться с психотерапевтом, который поможет вам разобраться с причинами этих состояний и предложит методы работы с вашим тревожным состоянием. Возможно, потребуется подбор эффективных техник релаксации или работы с дыханием для снижения уровня тревоги. Важно помнить, что вы не одни в этой сложной ситуации, и помощь специалистов может существенно облегчить ваше состояние.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с панической атакой или высоким уровнем тревожности. Учащенное сердцебиение, ощущение слабости и «кома в горле» часто возникают в результате активизации симпатической нервной системы в ответ на стресс. Утреннюю тревогу можно объяснить необходимостью справляться с эмоциями, накопившимися за ночь. Возможно, ваши переживания вызывают избыточное напряжение и беспокойство, что в свою очередь приводит к физическим симптомам, таким как головная боль. Рекомендую обратиться к специалисту для глубокого анализа вашей ситуации и подбора необходимых методов лечения, которые помогут справиться с этими состояниями.

Здравствуйте, Ксения! Ваши жалобы, вероятнее всего, имеют невротическую природу. Найдите возможность показаться врачу-психотерапевту, желательно обращаться к частнопрактикующему специалисту - это сохранит Вашу анонимность. Ещё, как вариант, консультация психотерапевтом удалённо (он-лайн).