Что делать с постоянной раздражительностью? — вопрос №218844

Постоянная раздражительность может быть признаком стресса или других эмоциональных расстройств. Рекомендую обратиться к психотерапевту для более детального анализа вашего состояния и разработки индивидуального подхода к лечению.

Раздражительность и эмоциональная нестабильность могут свидетельствовать о различных внутренних конфликтах и стрессовых ситуациях, которые требуют серьезного внимания. Ваши переживания, включая часто возникающие слезы и мысли о безумии, указывают на то, что вы, возможно, испытываете значительное эмоциональное напряжение, которое не следует игнорировать. Рекомендую рассмотреть возможность не только обратиться к психотерапевту, но и к психиатру, который поможет исключить влияние возможных психических расстройств или неврозов. Кроме того, может иметь смысл записаться на курс йоги или медитации, так как эти практики могут помочь вам научиться управлять своими эмоциями и снизить уровень стресса. Также подумайте о ведении дневника эмоций, где вы можете записывать свои чувства и мысли, что может послужить хорошим способом осознания и анализа происходящего внутри.