Что делать с постоянной неясностью в голове? — вопрос №902183

Симптомы, которые вы описываете, могут указывать на наличие постковидного синдрома, и важно учитывать ряд факторов, которые могут влиять на ваше состояние. Поскольку вы уже работали с психологом и отметили снижение уровня тревоги, возможно, стоит также обратить внимание на другие аспекты здоровья, такие как физическая активность и режим сна. Замечено, что регулярные физические упражнения, даже простые прогулки на свежем воздухе, могут положительно влиять на общее самочувствие и когнитивные функции. Также стоит уделить внимание вашему питанию. Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов, особенно группы В и Омега-3, может способствовать улучшению когнитивных функций. Попробуйте включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, а также орехов и рыбы. Не исключено, что мышечное напряжение в шее и области лопаток может усиливать ваши основные симптомы. Рассмотрите возможность посещения физиотерапевта или мануального терапевта, которые могут предложить техники расслабления мышц и позвоночника. Дополнительно, важно отслеживать свое кровяное давление и общие показатели здоровья, чтобы исключить наличие других заболеваний. Учитывая, что вы переживаете за риск инсульта, регулярные осмотры у кардиолога и невролога помогут вам контролировать ситуации, которые могут к этому привести. Также может быть полезно попробовать методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые способны снизить уровень стресса и улучшить ясность в голове. Рекомендую вести дневник симптомов, чтобы отслеживать изменения в своем состоянии и делиться этой информацией со специалистами. Не стесняйтесь обращаться к врачам для получения более детальных обследований и индивидуального подхода к вашему состоянию.

Ваши симптомы могут быть связаны с различными факторами, включая последствия перенесенного коронавируса, которые в последнее время становятся все более известными. Постковидный синдром может проявляться в виде головокружения, неясности в голове и других неврологических симптомов, которые Вы описали. Кроме того, боль в шее и лопатке может указывать на нарушения в мышечном тонусе или на проблемы со спиной, что также может влиять на ваше общее состояние. Неясность в голове часто сопровождается стрессом, усталостью и может быть результатом недостатка сна. Также не стоит исключать возможные проблемы с сосудами или другими органами. Очень важно провести полное медицинское обследование, включая консультации с терапевтом и неврологом, а возможно и другими специалистами, чтобы исключить серьезные заболевания. Анализы крови, УЗИ сосудов шеи и головы, МРТ могут помочь в диагностике. Восстановление ясности в голове может потребовать совместного подхода, включая терапию, занятия физической активностью, сбалансированное питание, методы релаксации и улучшение сна. Вы также можете попробовать занятия йогой или медитацией, которые помогут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Что касается страха инсульта, важно понимать, что он может возникать на фоне определенных факторов риска, таких как высокое давление, нарушения сердечного ритма и различные сосудистые заболевания. Ваше давление в норме, однако стоит обратить внимание на другие аспекты здоровья, которые могут предрасполагать к инсульту. Поэтому регулярные медицинские осмотры и контроль состояния здоровья очень важны. Рекомендуется вести дневник самочувствия, фиксируя симптомы и факторы, которые могут их усиливать, и делиться этой информацией с врачами. Не откладывайте визит к специалистам для комплексной оценки и получения индивидуальных рекомендаций.