Что делать с паранойей? — вопрос №1136237

Ваши переживания могут быть связаны с повышенной тревожностью. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в причинах ваших страхов и научиться с ними справляться.

Повышенная тревожность и постоянные страхи могут быть признаком нарушения психического здоровья. Чтобы справиться с этими чувствами, важно не только обратиться к специалисту, но и рассмотреть возможность ведения дневника, где можно фиксировать свои переживания, что поможет лучше понять их природу. Также может быть полезным заниматься физической активностью или применять техники релаксации, такие как медитация, чтобы снизить уровень стресса.