Что делать с ощущениями деперсонализации и дереализации? — вопрос №1118153

Деперсонализация и дереализация могут быть связаны с эмоциональным состоянием или стрессом. Рекомендую обратиться к психиатру или психологу для более глубокого анализа и получения помощи. Также может быть полезно пройти обследование у невролога для исключения неврологических причин ваших симптомов.

Ощущения, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с состояниями деперсонализации и дереализации. Эти термины обозначают чувство отстраненности от себя и окружающего мира, что иногда может происходить на фоне стресса, тревоги или эмоционального напряжения. Вы упомянули о проблемах с памятью и вниманием, что также может быть связано с высоким уровнем стресса или усталостью. Важно учитывать, что подобные состояния могут быть связаны и с вегетососудистой дистонией, так как вегетативная система влияет на общее восприятие окружающей действительности. Рекомендуется обратиться к психиатру или психологу, которые помогут провести более глубокую оценку вашего состояния и назначить необходимую терапию. Кроме того, можно рассмотреть консультацию невролога для исключения других неврологических причин ваших симптомов. Также подумайте о третьем варианте — обратиться к психотерапевту, который поможет вам проработать эмоциональные состояния и стресс, что может помочь существенно облегчить ваше состояние. Практики релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения, также могут быть полезными элементами в комплексном подходе к решению вашей проблемы.