Что делать с ограниченной подвижностью колена после травмы? — вопрос №729789

Рекомендую обратиться к реабилитологу для составления индивидуальной программы упражнений, которые помогут восстановить подвижность и снять болевые ощущения. Также может потребоваться физиотерапия.

При ограниченной подвижности колена после травмы, особенно если есть подозрение на контрактуру, необходимо придерживаться комплексного подхода. В дополнение к рекомендациям реабилитолога, важным шагом будет проведение регулярных сеансов физиотерапии. Это может включать такие методы, как ультразвуковая терапия, магнитотерапия и теплотерапия, которые помогут уменьшить воспаление и болевые ощущения, а также улучшить кровообращение в области колена. Кроме того, применяйте холодные компрессы для ослабления боли и отека. Разработайте с вашим врачом и физиотерапевтом план по постепенному увеличению диапазона движений. Возможно, вам стоит рассмотреть использование ортезов или других вспомогательных средств, чтобы поддержать колено во время выполнения упражнений. Не забывайте об лечении возможных сопутствующих заболеваний, таких как артрит, если он имеет место. Важно также поддерживать хорошую гидратацию и вести здоровый образ жизни, чтобы улучшить общее состояние организма. Консультация с ортопедом для окончательной оценки состояния колена тоже может быть очень полезной.