Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Что делать с навязчивыми страхами и плохими снами? — вопрос №1519068

Аноним, женский пол
15 апреля 2025 г. в 22:05
Здравствуйте! У меня часто возникают навязчивые мысли о болезнях и страх умереть от них. Сейчас мне приснился очень тревожный сон: я попала в церковь, где висят покойники, и один из них вдруг ожил, начал драку и гонялся за мной. Я была с подругой, которая смогла перепрыгнуть через стену, а я нет. К сожалению, этот человек из мертвых схватил меня за волосы, но я оторвала его и сказала, что поведу его к свету, где он пропадет. Подруга меня спасла, но после сна мой страх усилился, и я не знаю, как справиться с этим состоянием. Подскажите, что делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши сны отражают внутренние тревоги и страхи, связанные с болезнями и смертью. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться с навязчивыми мыслями и страхами, а также научиться справляться с ними. Это поможет улучшить качество сна и уменьшить беспокойство.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Навязчивые страхи и тревожные сны часто являются проявлением глубокого внутреннего напряжения и тревоги. Сны, в которых присутствуют образы смерти и преследования, могут символизировать ваши опасения о здоровье и страхе потерять контроль над ситуацией. Помимо обращения к психологу или психотерапевту для проработки ваших переживаний, полезным может стать практика техник релаксации и осознанного дыхания, которые помогают снизить уровень тревожности и улучшить качество сна. Также стоит обратить внимание на режим дня: регулярные физические упражнения, ограничение просмотра тревожящего контента перед сном и создание комфортной атмосферы для отдыха. При значительном ухудшении состояния стоит проконсультироваться с неврологом или психиатром, так как иногда тревожные расстройства требуют медикаментозной поддержки в дополнение к психотерапии.

Похожие вопросы
Почему появляются навязчивые мысли и возбуждение, связанные с мужским телом?
Аноним, 19 лет, мужской пол
14 января 2025 г. в 21:23
Здравствуйте, мне 19 лет. 7 месяцев назад у меня появились мысли о том, что я гей. Я пытался справиться с этим при помощи психолога, пытался бороться...
2 ответа
Что делать с навязчивыми мыслями и страхами в подростковом возрасте?
Аноним, 13 лет, женский пол
05 апреля 2025 г. в 13:54
Мне 13 лет, и я очень беспокоюсь из-за постоянных навязчивых мыслей и действий. Например, если я не поставлю точку в конце сообщения, то боюсь, что...
2 ответа
Как справиться со страхом рвоты и связанными последствиями?
Аноним, 37 лет, женский пол
24 апреля 2025 г. в 19:31
Мне 37 лет и всю сознательную жизнь я боюсь рвоты. Меня пугают позывы к рвоте, вид рвотных масс, даже звуки или рассказы других людей о рвоте вызывают...
2 ответа
Что делать с навязчивыми мыслями и тревогой?
Аноним, 29 лет, мужской пол
20 февраля 2023 г. в 20:40
Здравствуйте! Я испытывал сильную тревогу месяц назад из-за приема ретиноидов, которые могут вызывать депрессию. Хотя эта тревога немного утихла, меня...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми страхами?
Аноним, мужской пол
09 декабря 2018 г. в 23:46
Здравствуйте, у меня возникли навязчивые страхи после просмотра фильма 'Матрица'. Я очень переживаю из-за теории о том, что мир может быть...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями без терапии?
Аноним
10 августа 2022 г. в 11:42
Как мне справиться с навязчивыми мыслями и страхами без обращения к специальной терапии? У меня возникают сильные приступы, сопровождающиеся болями в...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых страхов?
Аноним, 25 лет, женский пол
26 августа 2021 г. в 18:31
Здравствуйте! У меня панический страх шизофрении. Я переживаю навязчивые состояния: постоянно проверяю газ и свет, стал прислушиваться к звукам и...
2 ответа
Как справиться с тревогой и страхами?
Аноним
07 января 2020 г. в 11:59
Здравствуйте! Я испытываю трудности в борьбе с тревогой и навязчивыми негативными мыслями. Мне 21 год, я учусь в институте, у меня хорошие отношения с...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и эмоциональной зависимостью?
Анастасия, 18 лет, женский пол
05 сентября 2024 г. в 19:49
Мне постоянно плохо морально, я очень сильно завишу от близких людей, хорошо себя чувствую только когда получаю внимание от близкого, а это происходит...
1 ответ
Как справиться со страхом и тревогой?
Елена, 36 лет, женский пол
27 января 2023 г. в 12:26
Здравствуйте меня зовут Елена у меня такая проблема меня мучают страх и тревоги и навязивыешиеся мысли в голове.
5 ответов
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Санкт-Петербург
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Санкт-Петербург
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    132 ответа
  • Никишин Андрей Александрович - Санкт-Петербург
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут