Вопрос закрыт

Что делать с навязчивыми религиозными мыслями? — вопрос №99836

Аноним
20 марта 2017 г. в 19:39
Здравствуйте! У меня около полутора месяцев мучают навязчивые религиозные мысли. Когда я молюсь перед иконой, против моей воли возникают негативные и даже грубые мысли. Я стараюсь не обращать на них внимания, но они периодически возвращаются. Это происходит всего раз 5 за это время. Насколько это серьёзно, можно ли справиться самостоятельно или лучше обратиться к психотерапевту? Какие могут быть причины таких мыслей, возможно ли это связано с моим образом жизни, так как мой рабочий день длится с 4 утра до 9-10 вечера?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Негативные и навязчивые религиозные мысли могут быть весьма беспокоящими, и важно понимать, что вы не одни со своей проблемой. Эти мысли часто появляются как результат высокого уровня стресса и эмоционального напряжения, особенно если у вас напряженный рабочий график, который длится с самого утра до позднего вечера. Физическое и умственное переутомление может провоцировать неустойчивость в психоэмоциональном состоянии, что и отражается на ваших мыслях. Важно знать, что такие мысли не определяют вас и ваши убеждения. Они могут возникать независимо от ваших истинных чувств и взглядов, и зачастую это в первую очередь сигнал о том, что ваш ум находится в состоянии борьбы или напряжения. Неплохим вариантом будет использование техник, которые могут помочь вам справляться с такими мыслями. Рассмотрите возможность практики осознанности, медитации или дыхательных упражнений, которые могут помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшить уровень тревожности. Важно дать себе разрешение испытывать любые мысли и эмоции без их осуждения, позволяя себе быть просто человеком. Если такие мысли становятся регулярными и начинают вызывать у вас беспокойство или страх, вам стоит всерьез рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом. Специалист сможет помочь вам исследовать корни вашей тревожности и предложить практические методы для работы с навязчивыми мыслями. Кроме того, старайтесь анализировать свой образ жизни: уделяете ли вы достаточное количество времени отдыху и расслаблению? Находите ли поддержку в общении с близкими? Возможно, небольшие изменения в повседневной рутине, такие как введение периодов отдыха или физических упражнений, могут оказать положительное влияние на ваше общее состояние, снизить уровень стресса и помочь в борьбе с навязчивыми мыслями.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Навязчивые религиозные мысли — это довольно распространенное явление, и вы не одиноки в своей борьбе с ними. Их появление может быть связано с различными факторами, включая стресс, усталость, эмоциональное перенапряжение или даже изменения в образе жизни. В вашем случае, работа с 4 утра до 9-10 вечера может приводить к сильному переутомлению, что, в свою очередь, может способствовать возникновению таких мыслей. Важно понимать, что навязчивые мысли не отражают вашу истинную природу или убеждения. Они могут быть результатом мыслительных процессов и способа, которым ваш ум пытается справиться с внутренними конфликтами или стрессом. Вместо того чтобы пытаться противостоять им, попробуйте использовать методы, которые могут помочь вам справиться с ними более эффективно. Например, практики осознанности и медитации могут помочь вам развить отношение к мысли, которое уменьшает их влияние. Однако если навязчивые мысли становятся для вас источником значительного беспокойства, страха или мешают вам вести обычный образ жизни, возможно, стоит обратиться к специалисту — психотерапевту или психологу. Они смогут помочь вам разобраться в ваших переживаниях и предложить стратегии преодоления. Также возможно, что вам стоит проанализировать свои повседневные рутинные дела и попытаться внести небольшие изменения, чтобы облегчить стресс. Например, достаточно ли у вас времени для отдыха и расслабления? Есть ли у вас поддержка в виде общения с близкими людьми? Эти вопросы могут помочь вам лучше понять, как улучшить своё состояние и снизить тревожность.

Похожие вопросы
Как справиться с сильной тревогой и навязчивыми мыслями?
Аноним, 35 лет, женский пол
09 октября 2023 г. в 02:46
Добрый день! Я страдаю от панических атак с 23 лет, сейчас мне 35. У меня постоянные навязчивые мысли о том, что я могу сойти с ума или причинить вред...
2 ответа
Могут ли навязчивые мысли стать реальностью?
Аноним, 14 лет, мужской пол
15 апреля 2023 г. в 14:43
Меня беспокоит, могут ли навязчивые мысли, связанные с обсессивно-компульсивным расстройством, стать реальностью? Иногда мне кажется, что я могу...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями о причинении вреда?
Аноним, женский пол
10 сентября 2020 г. в 20:32
Здравствуйте, уже 8 лет меня беспокоят навязчивые мысли о причинении вреда себе и окружающим, в частности, страх того, что могу кого-то убить. Я не...
2 ответа
Хорошие ли препараты мне назначили?
Аноним, женский пол
01 декабря 2019 г. в 15:07
Добрый день. Я обратилась к психотерапевту с тревогой, страхом перед будущим, навязчивыми мыслями, плачем, головными болями и паническими атаками. Мне...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями?
Аноним
18 октября 2024 г. в 14:13
Здравствуйте! У меня проблемы с навязчивыми мыслями, в голове постоянно крутятся миллионы мыслей, от которых я испытываю дискомфорт. Также у меня есть...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и подавленным состоянием?
Аноним
15 октября 2018 г. в 00:06
Я страдаю от навязчивых мыслей и подавленного настроения, которое иногда приводит к мысли о самоубийстве. Я не могу избавиться от этих мыслей,...
2 ответа
Опасен ли невроз навязчивых состояний?
Аноним
14 октября 2024 г. в 19:58
У меня невроз навязчивых состояний, и я испытываю страхи и навязчивые мысли о том, что могу убить кого-то, особенно когда рядом нож. Я боюсь, что могу...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей без госпитализации?
Аноним
10 апреля 2022 г. в 02:33
Здравствуйте! У меня есть навязчивые мысли и образы, которые сильно беспокоят. Я уже обращался к психиатру, но лечение не дало результатов, а...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и страхами?
Егор, 16 лет, мужской пол
01 ноября 2021 г. в 00:46
Здравствуйте!Я честное слово совсем не понимаю что мне делать.Я на самом деле адекватный,добрый,искренний человек.Но два года назад у меня появилась...
1 ответ
Как справиться с навязчивыми мыслями и обсессивно-компульсивными симптомами?
Екатерина, 21 год, женский пол
27 июня 2021 г. в 00:12
На протяжении 3х лет меня мучают навязчивые мысли. Я не могу никак не зацикливаться на них, не могу выбросить их головы. Я не уверена в себе, я стала...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут