Что делать с навязчивыми мыслями и дереализацией? — вопрос №905552

Ситуация сложная, но есть возможность улучшения с помощью психотерапии, методов когнитивно-поведенческой терапии и снижения уровня стресса. Рекомендуется обратиться к специалисту для индивидуальной программы лечения.

Важно учитывать, что длительное страдание от навязчивых мыслей и дереализации может требовать комплексного подхода. Помимо психотерапии и методов снижения стресса, стоит рассмотреть возможности медитации или майндфулнесса, которые могут помочь лучше справляться с текущими состояниями. Также можно обсудить с психотерапевтом подходы к работе с эмоциями, чтобы понять их корни и снизить влияние на повседневную жизнь.