Что делать с хронической болью в голеностопе? — вопрос №33571

Обязательно обратитесь к врачу для обследования, чтобы исключить возможные осложнения. Возможно, потребуется физиотерапия или модификация тренировок.

Хроническая боль в голеностопе, особенно после травмы, может быть признаком того, что не все восстановилось должным образом. Рекомендую вам в первую очередь пройти полное обследование у врача, чтобы исключить наличие возможных осложнений, таких как нестабильность сустава или развитие артрита. Учитывая ваш возраст и активные занятия спортом, важно также уделить внимание реабилитации. Возможно, вам стоит посетить физиотерапевта, который поможет разработать индивидуальную программу для укрепления мышц вокруг голеностопа, что может снизить болевые ощущения и предотвратить рецидивы. Кроме того, обсудите своё физическое состояние с тренером, чтобы при необходимости ограничить нагрузку или изменить тренировочный процесс. Важно не игнорировать сигналы своего организма и подходить к восстановлению комплексно.