Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация травматолога онлайн chevron-right

Что делать с болью в пояснице после тренировок?

Вопрос закрыт

Что делать с болью в пояснице после тренировок? — вопрос №765055

Аноним

13 октября 2022 г. в 00:43

Здравствуйте, у меня периодически возникают боли в пояснице после тренировок, которые включают пилатес и растяжку. Я веду занятия самостоятельно и выкладываюсь на максимум. Врач уже проверил, нет ли проблем с почками, и сказал, что это перенапряжение. Я мажусь согревающей мазью и ложусь спать, и на следующий день боль уменьшается. У меня также сколиоз 1 степени с детства. Хотела бы узнать ваше мнение: стоит ли уменьшать нагрузки, и нужно ли проводить дополнительные исследования?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Травматолог

Стаж 10 лет

Уменьшение нагрузок и коррекция техники выполнения упражнений действительно могут помочь. Рекомендую также проконсультироваться с опытным тренером, который сможет скорректировать программу тренировок, чтобы она соответствовала вашему состоянию. Кроме того, стоит рассмотреть возможность добавить упражнения на укрепление мышц кора, что может улучшить поддержку поясничного отдела.

15 октября 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

С учетом вашего сколиоза и перенапряжения, стоит уменьшить нагрузки и обратить внимание на технику выполнения упражнений. Дополнительные исследования могут быть полезны для исключения других причин боли.

15 октября 2022 г.

Аноним, 27 лет, женский пол

02 августа 2023 г. в 22:49

Здравствуйте, можно ли заниматься эмс-тренировками при наличии фиброаденомы? У меня небольшое образование, которое обнаружили 3 месяца назад, и сейчас...

2 ответа

Можно ли заниматься на эллиптическом тренажёре при сколиозе?

Аноним, 10 лет, женский пол

06 сентября 2023 г. в 00:07

Здравствуйте! У моего 10-летнего ребёнка сколиоз, пока лечение не назначено. Можно ли ему заниматься на эллиптическом тренажёре или заниматься...

2 ответа

Можно ли заниматься в тренажерном зале при сколиозе 2 степени?

Аноним

07 июля 2016 г. в 01:07

Можно ли заниматься в тренажерном зале, если у меня сколиоз 2 степени и искривлен таз?

2 ответа

Можно ли заниматься баскетболом в 58 лет при гипертонии?

Аноним

10 сентября 2024 г. в 02:04

Здравствуйте, хочу узнать, можно ли начать заниматься баскетболом? У меня 58 лет, гипертония, но в последние годы состояние здоровья хорошее, принимаю...

2 ответа

Почему у меня быстрое сердцебиение?

Аноним, мужской пол

23 июня 2017 г. в 13:20

Здравствуйте, у меня быстро и сильно бьётся сердце, но болей нет, чувствую себя нормально. Может ли это быть связано с тем, что я хожу в тренажерный...

2 ответа

Почему болит поясница после бега?

Аноним, женский пол

12 июля 2018 г. в 21:27

У меня тянущая боль в пояснице, которая начинается после бега и продолжается несколько дней. Также чувствую дискомфорт справа внизу в тазовой области....

2 ответа

Почему возникает слабость после тренировки?

Аноним, мужской пол

16 апреля 2016 г. в 23:47

Здравствуйте. У меня после тренировок в тренажерном зале, особенно после упражнений для ног, таких как приседания, появляется резкая слабость и...

2 ответа

Как справиться с возбуждением в тренажерном зале?

Аноним, 23 года, женский пол

18 июня 2017 г. в 12:00

Здравствуйте, у меня возникает сексуальное возбуждение и ощущение близости к оргазму во время физических упражнений в тренажерном зале, особенно при...

2 ответа

Можно ли заниматься плаванием при сколиозе?

Аноним

20 декабря 2022 г. в 23:01

У меня сколиоз 1-2 степени, перекос таза и комбинированное плоскостопие. Я занимаюсь ЛФК три раза в неделю, массажом и физио по назначению. Хотелось...

2 ответа

Почему тянет поясницу и отдает в ягодицу?

Татьяна, 29 лет, женский пол

03 июля 2023 г. в 13:35

Добрый день, тянет поясницу и отдаёт в левую ягодицу, я занимаюсь спортом ( тренажёрный зал), подскажите, что можно сделать, чтоб облегчить болевой...

4 ответа

Травматологи онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
127 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 127 отзывов о враче на нашем сайте.
5309 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Рейдер Антон Юрьевич
3.5
15 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
1634 ответа

Популярные травматологи

Рейдер Антон Юрьевич
3.5
15 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России
Ореховый бульвар, д. 28
Зябликово (1.3 км)
Красногвардейская (1.4 км)
Шипиловская (1.4 км)
+7 (499) 725- ... показать
Романеева Надежда Михайловна
4.7
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед, Реабилитолог, Вертебролог, Детский ортопед, Детский травматолог
Стаж 20 лет, кандидат медицинских наук
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 000 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
19 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Лаборатория «Инвитро» в Нахабино
п. Нахабино, ул. Институтская, д. 15А
Нахабино (350 м)
Аникеевка (2.6 км)
+7 (800) 200- ... показать

Ответим за 17 минут