Вопрос закрыт

Что делать с болями в пояснице и ноге? — вопрос №605346

Аноним, 29 лет
22 февраля 2022 г. в 12:04
У меня болит поясница, боль отдает в левую ногу и особенно в икру. Это началось после двух тренировок в тренажерном зале после долгого перерыва. Я уже принимала ибупрофен и использовала мазь, но это не помогает. Боли ощущаются при любом положении, даже в лежачем. Есть возможность, что это связано с защемлением седалищного нерва?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Судя по вашему описанию, боли в пояснице и отдающие в ногу, особенно в икру, действительно могут быть связаны с защемлением седалищного нерва. Данные симптомы могут возникнуть при перегрузке мышц и связок поясничной области, особенно после интенсивных тренировок, особенно если не проводилась разминка или если нагрузки были слишком высокими после длительного перерыва. Обратите внимание на следующие рекомендации: Отдых: Дайте своему организму время на восстановление. Избегайте физической активности, которая вызывает боль. Лед и тепло: В первые 48 часов после появления боли может быть полезно прикладывать лед к болезненной области, чтобы уменьшить воспаление. После этого можно применять тепло для расслабления мышц. Лекарственные средства: Вы уже пробовали ибупрофен. Если он не помогает, вы можете обсудить с врачом возможность использования других противовоспалительных средств или обезболивающих. Физиотерапия: Рекомендуется обратиться к физиотерапевту, который может провести оценку вашего состояния и подобрать упражнения для восстановления и укрепления мышц спины и ног. Медицинская оценка: Если боли продолжаются или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу для детального обследования. Вам могут назначить дополнительные процедуры, такие как МРТ или рентген, чтобы исключить более серьезные проблемы. Не забывайте следить за своим состоянием и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Боли в пояснице, которые отдают в ногу, действительно могут быть связаны с защемлением седалищного нерва, особенно после физической активности после длительного перерыва. Возможно, что перенапряжение мышц и недостаточная подготовка к тренировкам стали триггером для возникновения этих симптомов. Важно учитывать, что если боли сохраняются или усиливаются, необходимо обратиться к врачу для более точной диагностики. Кроме указанных ранее рекомендаций, стоит рассмотреть следующие меры: Коррекция физической активности: Обсудите с тренером возможность создания более подходящей программы тренировок, которая учтет ваши ограничения и поможет избежать перегрузки. Регулярные растяжки: Включите в свою рутину упражнения на растяжку, чтобы поддерживать гибкость и снизить риск возникновения болей. Это поможет разогревать мышцы перед тренировками и расслаблять их после. Постоянный массаж: Рассмотрите возможность регулярного массажа, который поможет снять напряжение в мышцах спины и ног. Йога или пилатес: Эти практики помогут улучшить осанку и укрепить мышцы, что может снизить риск рецидивов болей в спине. Постепенное увеличение нагрузки: Главное — избегать резких изменений в программе тренировок и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы организм успевал адаптироваться. Обязательно обращайтесь к врачу для обследования и, возможно, получения направления к неврологу для более глубокого анализа ваших симптомов.

Похожие вопросы
Какая работа лучше при грыжах в пояснице?
Аноним, 39 лет, мужской пол
30 декабря 2022 г. в 16:52
У меня диагностированы дорсальные грыжи в поясничном отделе, и у меня постоянная тянущая боль в пояснице. Какой режим работы будет менее травматичным...
2 ответа
Что вызывает дискомфорт в пояснице в 20 лет?
Аноним, 20 лет, мужской пол
23 марта 2022 г. в 02:21
У меня дискомфорт в пояснице, который усиливается при разгибании и после долгого сидения или лежания. Я посещал двух неврологов, но они сказали, что...
2 ответа
Что делать при тянущей боли в ноге?
Аноним, 37 лет, мужской пол
09 января 2024 г. в 17:41
Здравствуйте, у меня несколько недель беспокоила поясница, а вчера, когда я садился в автомобиль, почувствовал тянущую боль в правой ноге, возможно,...
2 ответа
Что делать при боли в ноге и пояснице?
Аноним, 37 лет, мужской пол
20 января 2022 г. в 23:47
У меня сильно болит нога и поясница. Может ли боль от седалищного нерва вызывать онемение в ногах? Как можно лечить эту проблему и что мне делать?...
2 ответа
Как избавиться от боли в пояснице?
Аноним, 39 лет
30 ноября 2022 г. в 19:40
У меня боли в пояснице с обострениями каждый месяц, начавшиеся более года назад после поднятия тяжелых сумок. Я веду активный образ жизни, занимаюсь...
2 ответа
Что может означать боль в пояснице?
Аноним
24 октября 2016 г. в 16:34
Здравствуйте, у меня болит левая нижняя часть поясницы, непосредственно в области, не отдаёт в ноги. Я думаю, что это может быть связано с квадратной...
2 ответа
Как снять боль при защемлении седалищного нерва?
Аноним
06 апреля 2023 г. в 14:00
У меня защемление седалищного нерва, сильно болит поясница, и боль отдает в левую ногу, которая немеет. Я не могу наступать на неё. Как можно...
2 ответа
Что делать с болями и грыжами в пояснице?
Аноним, 34 года, мужской пол
07 сентября 2024 г. в 01:17
У меня две грыжи в поясничном отделе, которые увеличиваются. Страдаю от сильных болей в ноге и ягодице, особенно по утрам. После лечения боли немного...
2 ответа
Как лечить защемление седалищного нерва?
Лариса, 40 лет, женский пол
18 ноября 2023 г. в 22:37
Не могла встать.. Боль в пояснице была адская.. Тянуло ногу очень сильно.. Вызвала скорую.. Сказали защемило седалищный нерв.. Как лечить?сделали два...
3 ответа
Что делать при нестерпимой боли в пояснице?
Светлана, 41 год, женский пол
14 октября 2021 г. в 15:34
Нестерпимая боль в пояснице. Сидеть невозможно. Когда встаю насквозь пронзает боль. Думаю это седалищный нерв. Подскажите как снять боль и что делать...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7136 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут