Вопрос закрыт

Какая работа лучше при грыжах в пояснице? — вопрос №819153

Аноним, 39 лет, мужской пол
30 декабря 2022 г. в 16:52
У меня диагностированы дорсальные грыжи в поясничном отделе, и у меня постоянная тянущая боль в пояснице. Какой режим работы будет менее травматичным для меня — 8 часов сидячей работы или 12 часов на ногах, но легкая физическая работа без тяжестей?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

При дорсальных грыжах в пояснице очень важно учитывать, как именно ваша работа будет влиять на ваше состояние. Выбор между сидячей работой и физической нагрузкой должен основываться не только на продолжительности рабочего времени, но и на характере нагрузок. Сидячая работа может увеличивать статическое напряжение в поясничной области, что может усугублять симптомы. Важно делать регулярные перерывы для небольших разминок и растяжек, а также следить за правильной осанкой. С другой стороны, 12 часов на ногах, даже если это легкая физическая работа, тоже могут быть напряженными для спины, если отсутствуют перерывы и методы снижения нагрузки, такие как использование специальной обуви и мебели. Я бы рекомендовал рассмотреть возможность работы с гибким графиком, где вы сможете изменять режим работы в зависимости от состояния. Также стоит обратить внимание на выполнение специальных упражнений для укрепления мышечного корсета и поддержания подвижности позвоночника. Консультация с физиотерапевтом может быть крайне полезной для составления индивидуального плана работы и реабилитации.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сидячая работа может ухудшить состояние из-за статического напряжения, поэтому легкая физическая работа будет менее травматичной, но старайтесь делать перерывы и избегать длительных нагрузок.

Похожие вопросы
Что делать с грыжей в пояснице?
Аноним, 37 лет, женский пол
06 июля 2024 г. в 12:54
У меня боли в пояснице, и по результатам МРТ обнаружена грыжа. Мне 37 лет, что мне теперь делать?
2 ответа
Что делать с болью в пояснице при грыже?
Аноним, 31 год, женский пол
28 мая 2022 г. в 23:53
У мужа болит поясница после поднятия тяжести, у него есть грыжа. Мы ставим диклофенак и комбилипен, сделали МРТ, но к неврологу запись только через...
2 ответа
Что делать при грыже s5 l1?
Аноним, 48 лет, мужской пол
20 октября 2023 г. в 22:29
Добрый день! Я сделал МРТ, и у меня обнаружена грыжа s5 l1 размером 0,5 мм. Иногда у меня тянет ногу, и иногда слегка болит поясница. Что вы можете...
2 ответа
Почему усиливаются боли после операции?
Аноним, 29 лет, мужской пол
28 июля 2024 г. в 18:50
После операции по удалению парамедианной грыжи я чувствую сильные боли в пояснице, которые отдают в правое бедро. Состояние только ухудшается, и...
2 ответа
Грыжа и симптомы: как они связаны?
Аноним, 28 лет, женский пол
19 октября 2023 г. в 20:23
Здравствуйте. У меня уже два года мучает боль в пояснице, а недавнее МРТ показало большую грыжу. Боль отдает в правую ногу при ходьбе и некоторых...
2 ответа
Стоит ли делать уколы при болях в пояснице?
Аноним, 35 лет, мужской пол
03 августа 2022 г. в 11:11
Здравствуйте, уважаемые врачи. У меня уже давно болит поясница, и я думаю, что это связано с моей физической работой, где надо много наклоняться и...
2 ответа
Боль в пояснице после операции - это нормально?
Аноним, 35 лет, женский пол
10 января 2022 г. в 18:05
Здравствуйте! У меня после операции по удалению грыжи L5-S1 слева возникла боль в пояснице с правой стороны. Это нормально? Могу ли я сделать...
2 ответа
Что делать с грыжей позвоночника и болями в пояснице?
Аноним
12 марта 2018 г. в 14:05
Здравствуйте! У моей дочери, 21 год, имеются острые боли в пояснице, которые усиливаются при сидении или стоянии. Два дня назад у неё начались боли...
2 ответа
Что делать с болями и грыжами в пояснице?
Аноним, 34 года, мужской пол
07 сентября 2024 г. в 01:17
У меня две грыжи в поясничном отделе, которые увеличиваются. Страдаю от сильных болей в ноге и ягодице, особенно по утрам. После лечения боли немного...
2 ответа
Как правильно лечить грыжу L5-S1 и гемангиому?
Юрий, 41 год, мужской пол
19 февраля 2021 г. в 18:34
Здравствуйте! сделал мрт поясницы и грудного отдела. Грыжа дорзальная медианная, парамедианная, билатеральная L5-S1 4,5мм. Видна на МРТ в профиль,...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7099 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2240 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут