Почему я просыпаюсь ночью?Аноним, 21 год, мужской пол
29 июня 2023 г. в 14:56
Я работаю в ночные смены и стал часто просыпаться ночью. Первые 5 часов сплю спокойно, а затем просыпаюсь почти каждый час. Мелатонин не помогает....
2 ответа Что делать, если просыпаюсь ночью?Аноним, 24 года, мужской пол
18 сентября 2023 г. в 13:55
Я просыпаюсь в одно и то же время каждую ночь, около 3-4 часов, и не могу снова уснуть. Я думаю, что это может быть связано с потребностью в туалете,...
2 ответа Как нормализовать сон?Аноним, женский пол
07 мая 2019 г. в 14:27
Добрый день. У меня проблемы со сном: я без трудностей засыпаю в полночь или в час ночи, но каждое утро просыпаюсь в пять часов. Это вызывает у меня...
2 ответа Как сместить время пробуждения?Аноним, мужской пол
05 февраля 2022 г. в 14:50
Я всегда просыпаюсь в пять утра, независимо от того, во сколько ложусь спать. Даже если я лег в час-два ночи, все равно встаю в 5-6 утра. Хотя я сплю...
2 ответа Как улучшить качество сна?Аноним, 18 лет, мужской пол
21 ноября 2018 г. в 16:04
Здравствуйте, меня беспокоит плохой сон и бессонница уже несколько лет. В учебный период я сплю всего 5-6 часов и долго не могу заснуть, а летом...
2 ответа Как справиться с плохим сном?Аноним, 51 год, женский пол
23 октября 2024 г. в 11:07
У меня проблемы со сном: я ложусь спать поздно, часто просыпаюсь, испытываю беспокойство и навязчивые сны. Как я могу улучшить качество сна?
2 ответа Почему я не слышу будильник?Аноним, 18 лет, женский пол
11 февраля 2017 г. в 21:28
У меня проблемы с просыпанием, несмотря на множество будильников, я их не слышу. Из-за учебы мой режим сна сбился, и в результате я не могу нормально...
2 ответа 
Москва
Личный кабинет 
