Почему я просыпаюсь ночью?Аноним, 21 год, мужской пол
29 июня 2023 г. в 14:56
Я работаю в ночные смены и стал часто просыпаться ночью. Первые 5 часов сплю спокойно, а затем просыпаюсь почти каждый час. Мелатонин не помогает....
2 ответа Как улучшить качество сна?Аноним, 52 года, женский пол
31 октября 2023 г. в 18:12
Здравствуйте! Мне 52 года, и уже больше года у меня проблемы со сном: засыпаю легко, но просыпаюсь в 3-4 часа ночи и не могу уснуть. Иногда удается...
2 ответа Как справиться с бессонницей?Аноним, 19 лет, женский пол
20 августа 2024 г. в 19:36
Здравствуйте, мне 19 лет, и я страдаю от бессонницы без явных причин. Я долго не могу уснуть, хотя чувствую усталость. Часто засыпаю около 5-6 утра и...
2 ответа Что вызывает бессонницу?Аноним
23 февраля 2017 г. в 22:33
Здравствуйте, у меня есть проблемы со сном. Днем всё в порядке, я могу лечь и сразу погрузиться в сон, но не делаю этого, потому что боюсь, что ночью...
2 ответа Что делать с бессонницей?Аноним
13 декабря 2018 г. в 11:51
Здравствуйте, у меня бессонница, я сплю всего по 2-3 часа в сутки и уже четвертый день. Что мне делать?
2 ответа Почему я не могу уснуть?Аноним
30 марта 2020 г. в 14:03
Мне 15 лет, и у меня возникла проблема со сном. Я не могу заснуть по 4-6 часов, иногда и вовсе не сплю. Ложусь в одно и то же время, но засыпаю лишь в...
2 ответа Как улучшить качество сна?Аноним, 18 лет, мужской пол
21 ноября 2018 г. в 16:04
Здравствуйте, меня беспокоит плохой сон и бессонница уже несколько лет. В учебный период я сплю всего 5-6 часов и долго не могу заснуть, а летом...
2 ответа Как восстановить режим сна при бессоннице?Аноним, 18 лет, мужской пол
21 марта 2018 г. в 22:11
Здравствуйте, я мучаюсь от бессонницы уже 3 дня. Ложусь спать в 11 часов, но засыпаю только в 4 часа ночи. Как можно восстановить режим сна, особенно...
2 ответа