Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Что делать при задыханье во сне? — вопрос №472782

Аноним, 34 года, мужской пол
01 февраля 2021 г. в 17:02
Здравствуйте! У меня возникает проблема с дыханием во сне — я задерживаю вдох, не делая выдоха, и при этом бессознательно выдергиваю волосы из бороды. Я проходил множество обследований и консультаций, однако проблема сохраняется, и качество сна не улучшается. Мне назначили атеракс и паксил, но это не решает вопрос. Как улучшить свою жизнь и в чем может быть причина таких проявлений?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Задыхание во сне может быть связано с различными причинами, включая нарушения дыхания, нервные расстройства или даже психологические факторы. Ситуация, когда вы задерживаете вдох и при этом выдергиваете волосы из бороды, может указывать на наличие стресса или тревожного расстройства. Это может происходить, когда наш организм находится в состоянии повышенной напряженности, что приводит к соматическим симптомам, таким как затрудненное дыхание. Атеральные препараты, такие как атеракс и паксил, могут быть назначены для уменьшения тревожности, однако они не всегда приводят к немедленным улучшениям. Важно также рассмотреть возможность терапии, например, когнитивно-поведенческой терапии, которая может помочь вам справиться с тревогой и улучшить качество сна. Кроме того, постарайтесь создать комфортные условия для сна: соблюдайте режим, избегайте стимуляторов перед сном, таких как кофе и алкоголь, и уделяйте внимание отдыху. Если ваши симптомы сохраняются, рекомендуется обратиться к врачу-сомнологу или психотерапевту для подробного обследования и возможной корректировки лечения. Не забывайте обсуждать все изменения в вашем состоянии с лечащим врачом, так как может потребоваться индивидуальный подход к вашей ситуации.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Проблемы с дыханием во сне, особенно в сочетании с такими действиями, как выдергивание волос из бороды, могут указывать на наличие стрессового состояния или даже на наличие синдрома обструктивного апноэ сна. Важно понимать, что нарушения сна могут иметь глубокие психологические или физиологические корни, и их решение требует комплексного подхода. Вы уже прошли множество обследований, что говорит о вашей серьезности в отношении к этому вопросу. Если традиционные препараты, такие как атеракс и паксил, не приносят улучшений, возможно, стоит рассмотреть альтернативные методы лечения. Это может включать в себя не только когнитивно-поведенческую терапию, но и методы релаксации, такие как йога или медитация, которые помогут снизить уровень стресса. Кроме того, стоит обратить внимание на вашу дневную активность, режим отдыха и питания. Исключение стимуляторов, регулярная физическая нагрузка и укрепление режима сна могут оказать положительное влияние на качество вашего отдыха. Попробуйте вести дневник сна, чтобы отслеживать, как определенные действия в течение дня влияют на ваш сон. Также важно проконсультироваться с врачом-сомнологом для оценки наличия возможных нарушений дыхания во сне, таких как обструктивное апноэ. В некоторых случаях может потребоваться дополнительное обследование, например, полисомнография, которая позволит точно определить причину ваших симптомов. Не забывайте, что лечение может занять некоторое время, и обращение к специалистам с хорошей репутацией может оказать значительное влияние на восстановление функции сна и улучшение качества жизни.

Похожие вопросы
Как изменить ситуацию, если Сероквель не помогает со сном?
Аноним, 31 год, женский пол
09 февраля 2022 г. в 01:32
У меня уже год наблюдаются проблемы со сном, и я начала принимать Сероквель, однако его действие стало менее эффективным. Что можно сделать в такой...
2 ответа
К какому врачу обращаться при бессоннице?
Аноним, мужской пол
08 сентября 2021 г. в 13:28
Здравствуйте! Подскажите, к какому врачу следует обратиться, если мучает бессонница? Я страдаю от нее уже 2,5 года и каждый день принимаю лекарства,...
2 ответа
Что делать при остановке дыхания во сне?
Аноним
02 октября 2023 г. в 11:09
Здравствуйте! У моего мужа, дальнобойщика, иногда происходит остановка дыхания при засыпании. Это проявляется в том, что он резко закашливает и...
2 ответа
Почему я просыпаюсь через 10-30 минут после засыпания?
Аноним, 29 лет, женский пол
14 октября 2018 г. в 23:44
Я просыпаюсь каждую ночь через 10-30 минут после засыпания. Раньше не было проблем со сном, но последние три недели начались неприятные ситуации:...
2 ответа
Какой специалист поможет с бессонницей?
Аноним, 54 года, мужской пол
23 августа 2024 г. в 17:30
Здравствуйте! Я страдаю бессонницей на протяжении многих лет, и в последние два года практически не сплю. Пробовал принимать сомнол и феназепам, но...
2 ответа
Что такое апноэ и какие могут быть причины его возникновения?
Аноним, 34 года, женский пол
02 июня 2021 г. в 20:26
Здравствуйте! Я заметила, что иногда во сне у меня останавливается дыхание. Я просыпаюсь с удушьем, как будто не хватает воздуха, и чувствую слабость...
2 ответа
Что может вызывать проблемы со сном и дыханием?
Аноним, 34 года, мужской пол
01 января 2018 г. в 15:38
Здравствуйте. У меня возникли проблемы со сном. Раньше я замечал, что во время засыпания дергаются лицевые или другие мышцы, это похоже на дрожь. Но...
2 ответа
Как справиться с нервным состоянием и проблемами со сном?
Аноним, 38 лет, мужской пол
05 июля 2020 г. в 17:37
У меня ухудшился сон и возникли проблемы с нервным состоянием. Я долго не могу заснуть, хотя чувствую усталость. Сон стал очень чувствительным, я...
2 ответа
Что значит остановка дыхания во сне?
Аноним, 60 лет, мужской пол
22 марта 2021 г. в 02:21
У моего 60-летнего отца во сне периодически возникают приступы, когда он будто задыхается и издает звуки, напоминающие хрип или стоны. Это происходит...
2 ответа
К какому специалисту обратиться при бессоннице?
Марина, 56 лет, женский пол
01 марта 2023 г. в 08:54
В течении длительного времени беспокоит бессонница (3 года), какой специалист найдет причину и поможет.., пока таких не нашла. Такую ситуацию...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Санкт-Петербург
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Санкт-Петербург
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут