Что делать при варикозе в молодом возрасте? — вопрос №125922

Для профилактики варикоза старайтесь избегать длительных стояний и сидений, делайте перерывы для разминки. Рекомендуются пешие прогулки, легкие упражнения на растяжку и компрессионные чулки. Роликовые коньки и бег могут быть допустимы, но следите за состоянием вен и не переусердствуйте. Обязательно консультируйтесь с врачом перед началом новых нагрузок.

Ваша ситуация требует особого внимания, поскольку варикозное расширение вен в таком юном возрасте может быть обусловлено наследственностью и определёнными факторами. Хирург действительно рекомендовал правильные меры: необходимо следить за состоянием ног, и помимо плавания можно рассмотреть альтернативные варианты, такие как йога или занятия на тренажёрах с низкой нагрузкой. Это поможет укрепить мышцы ног и улучшить венозный кровоток. Что касается роликов и бега, такие занятия могут быть допустимы, если они не вызывают усиления симптомов. Важно, чтобы вы не перегружали ноги и всегда делали разминку прежде чем начинать тренировки. Рекомендуется носить компрессионные чулки, особенно во время активных занятий, и делать перерывы для отдыха ног. Также можно включить в свой распорядок дня легкие массажи и контрастный душ, что будет способствовать улучшению циркуляции крови. Не забывайте регулярно консультироваться с вашим врачом для мониторинга состояния вен и корректировки тренировочного процесса.